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Como ahorrar en la cesta de la compra

Como ahorrar en la cesta de la compra en enero

Como ahorrar en la cesta de la compra en enero. Enero, un mes con sabor agridulce. Es un mes que comienza con buenas expectativas, ilusiones, felicidad incluso vacaciones con los más pequeños de la casa pero tiene un contraste brusco cuando todo vuelve a la normalidad. Volvemos a la rutina diaria y lo primero que […]

recetas con fruta

Estudios confirman los beneficios de una dieta rica en fruta y verduras a largo plazo

Investigadores del Instituto del Corazón de Minneapolis (EE.UU.) han visto que las personas que siguieron una dieta rica en frutas y verduras tenían una menor calcificación en su placa coronaria (una medida de enfermedad cardiovascular que mide la obstrucción de los vasos sanguíneos y que determina el grado de aterosclerosis) 20 años después. Los 2.506 […]

fruta en la infancia

¿Por qué los niños deben tomar fruta?

• Las frutas aportan vitaminas, minerales, fibra, agua… • Sacian y además aportan muy pocas calorías, combatiendo así la obesidad infantil La fruta es un manjar que no puede faltar en nuestro día a día. Por sus nutrientes, por su sabor, por el colorido que regala a nuestra mesa… Ya lo dice la campaña mundial […]

¡Llegó el verano!

• La fruta es uno de los mejores alimentos para hidratarse durante los meses de calor. • El betacaroteno es un pigmento presente en la fruta que facilita un bronceado bonito y uniforme. Si se quiere disfrutar del verano y no sufrir las consecuencias de las altas temperaturas es importante mantener un buen nivel de […]

alegra tu vida

UN ZUMO DE FRUTAS AL DÍA, ALEGRA TU VIDA

Un envase monodosis de 200 a 300 ml o un vaso de zumo de fruta, representa una de las cinco raciones diarias de fruta que se deben consumir en el marco de una alimentación equilibrada La incorporación de zumos a nuestra dieta diaria puede contribuir aportando gran cantidad de los nutrientes procedentes de la fruta […]

El consumo de zumos de frutas al mismo nivel que el de la fruta fresca según el comité asesor de la guía alimentaria de los EE.UU.

Según el Informe Científico para la Guía Alimentaria de los EEUU, , se recomienda una dieta rica en hortalizas, frutas, cereales y legumbres, al tiempo que deben limitarse los azúcares añadidos a un máximo del 10% del total de calorías diarias. Por lo que resulta de gran importancia que los consumidores sean conscientes de que […]