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Two people streching their legs in gym.

Qué comer si haces deporte: antes, durante y después

Qué comer si haces deporte, todos nos hemos hecho esta pregunta, y es muy importante no sólo para los deportistas profesionales si no también para los que practican deporte de manera ocasional La nutrición es una de las bases para el rendimiento deportivo, y es que, cuando realizamos algún tipo de actividad física, es importante planificar […]

maracuyá

Maracuyá, fruta ideal para deportistas

El maracuyá es una fruta muy singular y es muy apreciada por su sabor refrescante. También conocida como “fruta de la pasión”, el maracuyá posee muchas propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades del maracuyá para deportistas Se trata de una fruta que destaca por su alto contenido hidratos de carbono y en antioxidantes, por lo que […]

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Pautas dietéticas pre y post competición

Pautas dietéticas pre y post competición Este artículo es especial y va dedicado en su totalidad a aquellos deportistas que practiquen de manera habitual ejercicio físico de alta intensidad. En concreto al Club de Voleibol Fachadas Dimurol Libby´s, un equipo femenino que cuenta con grandes deportistas y que se enfrentan en marzo a la XLIII Copa de […]

nutrición deportiva

Nutrición deportiva, la fruta y el deporte

La fruta es un elemento esencial en la nutrición deportiva. En el artículo de hoy hablaremos de la fruta en la nutrición deportiva, antes, en y después de practicar deporte. La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la […]