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licopeno

El licopeno en los tomates

El licopeno en los tomates El licopeno es un pigmento natural que le confiere un color rojo a los alimentos que lo contiene, como es el caso de la sandía, pero son los tomates los que más cantidad reúnen. Se trata de un elemento que contiene múltiples beneficios para nuestro organismo. El licopeno pertenecen al […]

Zumo de frutas para crecer sano

Zumos de fruta para crecer sano

Zumos de fruta para crecer sano La fruta es uno de esos alimentos vitales en nuestra dieta, especialmente en el caso de los niños, ya que favorecen su adecuado crecimiento y desarrollo. Sin embargo, es cierto que, ya sea por pereza o por falta de costumbre, los más pequeños no quieren comer la pieza de […]

Propiedades de la mandarina

Propiedades de la mandarina

Descubre todas las propiedades de la mandarina La mandarina es una conocida fruta cítrica por la gran cantidad de propiedades que contiene, especialmente por su riqueza en vitaminas antioxidantes, uno de los mayores aliados de nuestro sistema inmunitario. Y es que en esta época, durante los meses más fríos del año, cuando más nos conviene […]

grosella negra

Por qué añadir la grosella negra a tu dieta

Grosella negra. La grosella negra es un tipo de baya que contiene una alta cantidad de nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes, ideales para mantener la salud de nuestro organismo en óptimas condiciones. Vitaminas en la grosella negra Concretamente, es muy rica en vitamina C, que ayuda a combatir infecciones y, en general, a proteger […]

propiedades de la uva

Propiedades de la uva

Propiedades de la uva Es bien sabido que la fruta es uno de nuestros grandes aliados durante el verano. No solo sacian nuestro apetito, sino que muchas de ellas también nos ayudan a mantenernos hidratados y, las que son ricas en antioxidantes, nos protegen de los efectos negativos de los rayos del sol. Propiedades de […]

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Beneficios del plátano para deportistas

El plátano es una de las frutas más recomendadas en nuestra dieta diaria si somos deportistas habituales. Debido a sus excelentes propiedades nutricionales, es perfecta para consumir, sobre todo, antes o durante la actividad física. Beneficios del plátano Su contenido en azúcares, que se presentan en forma de fructosa, lo convierten en una de las […]

fresas

Mayo, el mes de las fresas

Mes de mayo, la primavera nos regala toda una remesa de frutas de temporada. Por ejemplo, el consumo ideal de las fresas, esas deliciosas frutas que son las favoritas de muchos, se prolonga desde marzo hasta mayo. No podemos olvidar que consumir fruta de temporada es recomendable para aprovechar al máximo todos los nutrientes que […]

la fruta en la infancia

Cómo introducir la fruta en la infancia

Cómo introducir la fruta en la infancia A continuación del artículo de la semana pasada, los padres preguntan cómo introducir fruta día a día en la alimentación de los pequeños de la casa. Pues bien, una de las formas de estimular al niño a que coma fruta es tenerla a la vista y al alcance, […]

como evitar la resaca con frutas

Como evitar la resaca con fruta

Hoy unos consejos para que sepas como evitar la resaca con fruta Si estás alternando dolor de cabeza, malestar general, sed, malhumor, mareos, náuseas o fatiga…. ¡Estás ante una resaca! La hora de revolver todos los armarios de la cocina hasta encontrar algún alimento que te haga sentir mejor o que te devuelva a la vida […]

zumo de piña

El zumo de piña: beneficios y cuando tomarlo

El zumo de piña Es una fruta tropical originaria de América del Sur. Su peculiar forma y corona hace de la piña una de las frutas más llamativas del mundo. Los indígenas la llamaban “Ananas” que significa fruta excelente. Esto demuestra que desde hace muchísimos años se han establecido los múltiples beneficios de esta fruta, […]