Guías de alimentación y vida saludable
En nuestro compromiso por fomentar un estilo de vida saludable, hemos elaborado una serie de guías sobre nutrición, alimentación y buenos hábitos que podrás descargarte gratuitamente.
Para hacerte con ellas tan sólo regístrate facilitando tu correo electrónico y te mandaremos un enlace para que puedas descargártela.
![Guía: propiedades y beneficios de las frutas](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia_propiedades-y-beneficios-de-las-frutas.jpg)
Propiedades y beneficios de las frutas
¿Sabes qué beneficios nos puede aportar cada fruta? En esta guía te contamos que tipo de vitaminas y minerales nos puede aportar cada fruta a nuestro organismo.
Aprende a seleccionar y elegir que fruta comer en cada ocasión.
![Guía: nutrición deportiva](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-nutricion-deportiva.jpg)
Nutrición deportiva
En esta guía te mostramos las claves para una correcta nutrición deportiva y las pautas a seguir para que dicha nutrición se adapte a las necesidades de tu cuerpo antes, durante y después del ejercicio.
![Guía: nutrición infantil](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-alimentacion-infantil.jpg)
Nutrición infantil
En esta guía te mostramos cómo asegurar una alimentación sana y equilibrada en todas las distintas etapas de la vida de nuestros hijos, para evitar enfermedades y mantener una buena salud física y mental.
![Guía de la dieta saludable](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-dieta-saludable.jpg)
Dieta saludable
En esta guía te enseñamos todo lo que debes saber sobre alimentación para mantener día a día una dieta equilibrada y saludable. Incluso a leer el etiquetado nutricional.
Incluye una tabla con un ejemplo de dieta saludable semanal.
![Guía: técnicas de estudio](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-tecnicas-estudio.jpg)
Técnicas de estudio
En esta guía te mostramos 10 técnicas de estudio ideadas para aprender o memorizar cualquier materia.
Además, te mostraremos los métodos de aprendizaje que te ayudarán a obtener un mayor rendimiento en la superación de exámenes.
![Guía: zumos y néctares, la fruta líquida](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-fruta-liquida-zumos-nectares.jpg)
Zumos y néctares, la fruta líquida
El consumo de zumos y néctares proporciona innumerables beneficios para la salud, representa un aporte inmediato de energía, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y procesos neurodegenerativos y aporta gran cantidad de nutrientes con propiedades antioxidantes.
![Guía: 7 recetas saludables con fruta y verdura](https://libbys.es/wordpress/wp-content/uploads/2022/07/guia-7-recetas-saludables-fruta-verdura.jpg)
7 recetas saludables con frutas y verduras
Recetas sanas y sabrosas de platos saludables que te ayudarán a organizar tu menú semanal.