Guías de alimentación y vida saludable
En nuestro compromiso por fomentar un estilo de vida saludable, hemos elaborado una serie de guías sobre nutrición, alimentación y buenos hábitos que podrás descargarte gratuitamente.
Para hacerte con ellas tan sólo regístrate facilitando tu correo electrónico y te mandaremos un enlace para que puedas descargártela.
Propiedades y beneficios de las frutas
¿Sabes qué beneficios nos puede aportar cada fruta? En esta guía te contamos que tipo de vitaminas y minerales nos puede aportar cada fruta a nuestro organismo.
Aprende a seleccionar y elegir que fruta comer en cada ocasión.
Nutrición deportiva
En esta guía te mostramos las claves para una correcta nutrición deportiva y las pautas a seguir para que dicha nutrición se adapte a las necesidades de tu cuerpo antes, durante y después del ejercicio.
Nutrición infantil
En esta guía te mostramos cómo asegurar una alimentación sana y equilibrada en todas las distintas etapas de la vida de nuestros hijos, para evitar enfermedades y mantener una buena salud física y mental.
Dieta saludable
En esta guía te enseñamos todo lo que debes saber sobre alimentación para mantener día a día una dieta equilibrada y saludable. Incluso a leer el etiquetado nutricional.
Incluye una tabla con un ejemplo de dieta saludable semanal.
Técnicas de estudio
En esta guía te mostramos 10 técnicas de estudio ideadas para aprender o memorizar cualquier materia.
Además, te mostraremos los métodos de aprendizaje que te ayudarán a obtener un mayor rendimiento en la superación de exámenes.
Zumos y néctares, la fruta líquida
El consumo de zumos y néctares proporciona innumerables beneficios para la salud, representa un aporte inmediato de energía, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y procesos neurodegenerativos y aporta gran cantidad de nutrientes con propiedades antioxidantes.
7 recetas saludables con frutas y verduras
Recetas sanas y sabrosas de platos saludables que te ayudarán a organizar tu menú semanal.
