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zumos otoño

Este otoño, fortalece tu organismo con un zumo de frutas

Hace unos días tuvo lugar la llegada del otoño y con él se incrementa el riesgo de epidemias estacionales que nos acompañarán a lo largo de todo el invierno. Todos los expertos en nutrición y salud recomiendan llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y hortalizas, que ayude a fortalecer nuestro sistema […]

zumo de toamte

Zumo de tomate, tu mejor aliado contra la oxidación

A estas alturas ya nadie niega la influencia de la alimentación en la salud. Para dar respuesta a las necesidades actuales, la industria agroalimentaria trabaja para adaptarse a los cambios en los estilos de vida de las sociedades actuales, que demandan nuevos productos y nuevas formas de consumo. La dieta de los españoles también ha […]

zumos saludables

Recupera la rutina y los hábitos de alimentación saludables

Con la llegada del mes de septiembre, niños y adultos se ven obligados a dejar atrás el periodo vacacional para afrontar la última recta del año. La vuelta al cole se ha convertido en una atapa decisiva para organizar uniformes, libros, planes de trabajo y, por supuesto, para recuperar los hábitos alimenticios olvidados durante el […]

hidratación verano

En verano…¡no olvides hidratarte!

• Debe beberse entre 1,5 y 2 litros de agua al día. • Las frutas y las verduras son alimentos que suman en nuestra balanza de líquidos. El verano es tiempo de disfrute y relax, de encuentros con amigos, de vacaciones… Con él también llega el buen tiempo y suben las temperaturas, ¿te has parado […]

hábitos saludables

Cuídate en verano

• Hay alimentos como la fruta y la verdura que ayudan a lucir un bonito bronceado. • Debe beberse, al menos, un litro y medio de agua al día. Durante los 365 días del año hay que cuidarse, pero lo cierto es que el verano es una época en la que solemos preocuparnos más de […]

zumos hidratación

Nutrientes, energía e hidratación en un zumo de frutas

• La deshidratación puede influir negativamente en las funciones cognitivas • Los zumos de frutas responden a la necesidad de los más mayores, en términos de hidratación y alimentación Durante el verano, a causa de las altas temperaturas aumentan las necesidades de hidratación y se debe adaptar la dieta, ya que, tal y como afirman […]

zumo de naranja vitaminas

“Tómate el zumo rápido que se le van las vitaminas”

Todos hemos oído a nuestras madres decirnos esto alguna vez…incluso de tanto oírlo se lo hemos repetido también a nuestros hijos. Sin embargo, no es más que un mito: Es una falsa creencia que la vitamina C del zumo de naranja sea poco estable, solo en condiciones extremas (calentarlo a 120 ºC por ejemplo) disminuiría […]

habitos saludables

LAS GUÍAS ALIMENTARIAS DE ESTADOS UNIDOS RECOMIENDAN UN MAYOR CONSUMO DE FRUTAS

El pasado 7 de enero, el Departamento de Salud y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos publicaron las Guías Alimentarias para el período 2015-2020 , un documento en el que se ofrecen las directrices generales para fomentar hábitos alimenticios saludables y se analizan los hábitos alimentarios de los norteamericanos, estableciendo recomendaciones para adoptar un […]