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Albaricoque, una fruta para el verano

El albaricoque es una fruta que posee múltiples cualidades medicinales y beneficiosas para nuestra salud. Pero también es un alimento muy recomendado para incluir en nuestra dieta si somos deportistas habituales. Propiedades del albaricoque Esta fruta posee una alta cantidad de vitaminas y azúcares naturales, eliminando toxinas y siendo una fuente perfecta para recuperar energías […]

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Los mejores zumos para deportistas

Hoy te contamos cuales son los mejores zumos para deportistas y que te aportan si eres un amante del deporte. Los zumos de frutas pueden resultar de mucha utilidad para el deportista habitual. Son perfectos para complementar nuestra alimentación y, además, podemos elegir los tipos de fruta a consumir en base a los objetivos que […]

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Postres de frutas ¡para disfrutar!

Postres de frutas ¡para disfrutar! La fruta puede consumirse de muchas formas diferentes. Como parte de las comidas principales, hasta como un simple tentempié, es recomendable que este alimento pase a formar parte de nuestra dieta diaria. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de frutas y verduras es muy importante si […]

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Mayo, el mes de las fresas

Mes de mayo, la primavera nos regala toda una remesa de frutas de temporada. Por ejemplo, el consumo ideal de las fresas, esas deliciosas frutas que son las favoritas de muchos, se prolonga desde marzo hasta mayo. No podemos olvidar que consumir fruta de temporada es recomendable para aprovechar al máximo todos los nutrientes que […]

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La fruta en el entrenamiento de alta intensidad

La fruta en el entrenamiento de alta intensidad Si somos de esos deportistas que se han decidido por un entrenamiento de alta intensidad, nuestra dieta deberá ser acorde, de forma que nos aporte todos los nutrientes que necesitamos para alcanzar nuestros objetivos. Los entrenamientos de alta intensidad son aquellos que están orientados a desarrollar la […]

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Como quitar las agujetas con frutas

Como quitar las agujetas Tanto si somos deportistas habituales, como aquellos que no tenemos el deporte como un hábito constante pero lo ejercemos de vez en cuando, no nos son extrañas esas dolencias que aparecen después de esos entrenamientos más intensos, las agujetas. Las agujetas pueden resultar bastante molestas, y muchas veces inevitable en nuestras […]