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5 consejos para afrontar la cuesta de enero
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa temida cuesta de enero es algo que nos afecta a todos, pero puede ser especialmente difícil para aquellas personas que tienen unos ingresos bajos o que ya se encontraban en una situación económica complicada antes de las fiestas navideñas. Por eso, es importante planificar y hacer un seguimiento de los gastos durante los meses […]
Cómo cumplir los propósitos de año nuevo
en Hábitos de vida saludable/por libbysLas buenas intenciones u objetivos que nos proponemos cada 1 de enero son una oportunidad para hacer cambios positivos en nuestras vidas y alcanzar nuestras metas. Sin embargo, a menudo encontramos dificultades para llevarlos a cabo, por falta de motivación, tiempo o porque no sabemos cómo empezar. Hoy te mostramos algunos propósitos de año nuevo […]
Brochetas de frutas para niños
en Hábitos de vida saludable/por libbysTodos los padres sufrimos cuando nos preguntamos cómo hacer que los niños coman sano. Las brochetas de fruta para niños son la forma ideal de conseguirlo; resultan divertidas de preparar, atractivas por su color y las diferentes texturas, y podemos presentarlas de mil formas originales. Además, son deliciosas y se pueden combinar de muchas maneras […]
Qué llevar a un picnic con amigos
en Hábitos de vida saludable/por libbysNo importa la época del año en que nos encontremos, a todos nos gusta salir a disfrutar de la naturaleza en un picnic con amigos. La experiencia de encontrar un sitio agradable y divertido y salir de la rutina en buena compañía es más que suficiente para preparar la mochila, improvisar un campamento, una merienda […]
C.V Haris Libby’s La Laguna mejor equipo
/en Noticias / Eventos/por libbysLa 35ª Gala del Deporte premia a ‘Pedri’, Michelle Alonso y al CV Haris Los aniversarios marcan una nueva edición del evento celebrado en el Teatro Guimerá La Asociación de Prensa Deportiva de Tenerife celebró este lunes su 35ª Gala del Deporte. El evento tuvo lugar en el Teatro Guimerá de Santa Cruz de Tenerife […]
¿Con qué deporte se queman más calorías?
en Hábitos de vida saludable/por libbysCuando comenzamos a hacer ejercicio con la intención de bajar de peso, una de las preguntas habituales es con qué deporte se queman más calorías. Por lo general, una persona con un peso medio necesita quemar alrededor de 3500 calorías diarias para perder un kilogramo de grasa a la semana, que es lo que se […]
Alimentos para ganar masa muscular sin engordar
en Hábitos de vida saludable/por libbysEs posible que te dediques a entrenamientos de fuerza o practiques deportes específicos y, aun así, no obtengas los resultados que deseas. La alimentación del deportista es un elemento básico, sea cual sea tu objetivo, tanto adelgazar como fortalecer, y existen alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular sin engordar. Es importante saber qué […]
5 desayunos fáciles con frutas
en Hábitos de vida saludable/por libbysSi queremos empezar el día de una manera saludable y con energías para toda la jornada, la mejor idea es hacerlo con un desayuno sano y equilibrado, en el que la fruta juegue un papel importante. Desayunar fruta en ayunas es una forma saludable de aprovechar la energía y los nutrientes que el organismo asimilará […]
Frutas y Frutos Secos. ¿Solos o Acompañados?
en Hábitos de vida saludable/por libbysEn todos los artículos y recomendaciones de expertos sobre consejos para llevar una vida saludable, uno de los principales es comer frutas y frutos secos. Gracias a su alto aporte de vitaminas, minerales y proteínas, las frutas y los frutos secos son indispensables para una dieta sana. Los expertos hablan de tomar 5 raciones de […]
Consejos para cuidar el corazón
en Hábitos de vida saludable/por libbysSegún los expertos de la Fundación Española del Corazón, unos hábitos de vida saludables podrían llegar a prevenir hasta el 80 % de los infartos. Por eso resulta tan importante seguir una serie de consejos para cuidar el corazón y evitar factores de riesgo, como los hábitos de vida que favorecen las probabilidades de sufrir […]