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Dieta saludable semanal: todo lo que debes saber

Cada semana, todos nos proponemos llevar a cabo una dieta saludable, vitaminas, minerales, proteínas, cinco piezas de fruta y verdura al día, platos elaborados que proporcionen a nuestro organismo los elementos que necesita para mantener un correcto estado de salud. Parece sencillo, ¿verdad? No lo es. La familia, el trabajo, el estrés de la vida […]

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    Errores nutrición deportiva

    Errores frecuentes en la nutrición deportiva

    En numerosas ocasiones hemos hablado de la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo. Por ello sabemos que tan importante es lo que ingerimos como la cantidad y el momento en que lo hacemos. Es por esto que debemos conocer cuáles son los errores más frecuentes en la alimentación del deportista y lo que […]

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      verduras niños

      Cómo incluir las verduras en la alimentación de los niños

      Las verduras y las hortalizas son alimentos imprescindibles en la alimentación de los bebés y los niños, tanto como en la de los adultos. Son productos que están llenos de vitaminas, antioxidantes, minerales, agua y fibra, por lo que resulta indispensable su consumo diario. La nueva rueda de los alimentos propuesta por la OMS incluye […]

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        La importancia de las vitaminas y minerales en la nutrición deportiva

        La importancia de las vitaminas y minerales en la nutrición deportiva ha pasado desapercibida durante mucho tiempo, tanto para los propios atletas como para el campo de la nutrición, que se ha volcado en los macronutrientes, las proteínas y los suplementos alimenticios. Sin embargo, como ya vimos en nuestra guía de nutrición deportiva, las vitaminas […]

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          Causas del estrés

          ¿Cuáles son las causas más frecuentes del estrés?

          El estrés es la reacción física de nuestro cuerpo ante cualquier amenaza externa. Entender cuáles son las causas más frecuentes del estrés y por qué se produce es la única manera que tenemos para sobreponernos a esta reacción y aprender a sobrellevar la ansiedad de una forma relajada y tranquila. Aunque padecer estrés en algún […]

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            Patricia Llabrés, visita nuestras instalaciones

            Este miércoles, la nueva jugadora blanquiazul, Patricia Llabrés, ha visitado nuestras instalaciones como patrocinadores del equipo tinerfeño, Club Voleibol Haris. Estuvo acompañada por el director financiero de la empresa, Jorge Escuder, y el presidente del club, David Martín. Tras la primera toma de contacto con sus compañeras, Patricia Llabrés, asegura que se siente “feliz de […]

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              Libby’s apoya a los jóvenes talentos de la Universidad Europea de Canarias

              Hemos hecho entrega este miércoles de los calendarios impresos confeccionados por los alumnos del Grado en Comunicación Publicitaria de la Universidad Europea de Canarias (UEC). Los estudiantes, a través de esta iniciativa, pudieron tener una toma de contacto con el mundo laboral y presentaron sus respectivos proyectos con el objetivo de impulsar a esta marca […]

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                tecnicas de estudio

                La guía de las mejores técnicas de estudio

                Las personas nos encontramos en numerosas ocasiones ante la necesidad de aprender algo nuevo. En estos casos, las técnicas de estudio apropiadas y una buena capacidad de concentración nos ayudarán a afrontar esta tarea con facilidad y a no olvidar lo que aprendamos. Índice La complejidad de estudiar Por qué olvidamos lo que hemos estudiado […]

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                  Hidratos de carbono y alimentación deportiva

                  Los hidratos de carbono en la alimentación deportiva

                  Los hidratos de carbono constituyen uno de los elementos básicos en la alimentación de cualquier persona, y mucho más en aquellos que buscan optimizar su rendimiento deportivo. Para los deportistas, resulta de gran importancia planificar la ingesta de carbohidratos según se encuentren en época de entrenamiento, competición o descanso, de manera que puedan obtener la […]

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