Entradas

Hábitos de vida saludable: recuperarlos tras la Navidad

Recuperemos nuestros hábitos de vida saludable tras la Navidad Durante las fiestas se peca de una dieta abundante, comemos más de lo que necesitamos, hemos abandonado nuestros hábitos de vida saludable y el organismo almacena el excedente en forma de grasa. Esto hace que se acumulen sustancias de desecho que no son fáciles de eliminar […]

Compartir esta entrada
    importancia de la fruta y la verdura para tu salud

    La importancia de las frutas y verduras para tu salud

      Las frutas y verduras son imprescindibles  para una buena salud, inclúyelas en tu alimentación para cubrir los requerimientos nutricionales. Las frutas y verduras son importantes para la salud porque aportan vitaminas, minerales y fibra. Inculcar el hábito de tomarlas es fundamental para cubrir los requerimientos nutricionales. Índice La importancia de frutas y verduras en […]

    Compartir esta entrada

      ¿Qué información nos da el color de las frutas y verduras?

      Las frutas y las verduras tienen propiedades diferentes según su color. Las frutas y las verduras son muy importantes para nuestra salud, por lo que es aconsejable tomarlas habitualmente, así lo recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS): consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día para mejorar la salud general […]

      Compartir esta entrada