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Alimentación saludable y sistema inmunológico

Alimentación saludable y sistema inmunológico

La relación entre alimentación saludable y sistema inmunológico  ha sido ampliamente tratada, parece más que probado que una buena alimentación mejora el sistema inmunológico Como probablemente sepamos, el sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo que actúa como barrera contra las infecciones. Para ejercer esta protección, células, tejidos y órganos funcionan de manera coordinada y en […]

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    zumos y néctares saludables

    Zumos y néctares en los hábitos de vida saludable

    Los zumos y néctares tiene cabida y facilitan hábitos de vida saludable Aportan los beneficios propios de la fruta y son buenos acompañantes para el deporte, por los hidratos de carbono y la hidratación instantánea. ¿Qué aportan? • Beneficios propios de la fruta: Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos […]

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      hábitos de vida saludable

      La hidratación en invierno

      Hábitos de vida saludable: hidratarse Durante el invierno es habitual descuidar la cantidad de líquidos que se ingieren diariamente, lo que es un error y puede tener consecuencias muy negativas para la salud. Las bajas temperaturas y una menor sudoración pueden dar lugar a la creencia errónea de que hay que hidratarse menos. Hidratarse es […]

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        hábitos de vida saludable

        Hábitos de vida saludable: 5 frutas que adelgazan

        Para adelgazar el mejor consejo: hábitos de vida saludable. Con la llegada del buen tiempo y de cara al verano es donde más personas se proponen recuperar la línea. La fórmula está clara…hábitos de vida saludable: • Hacer ejercicio. • Una dieta sana y equilibrada. Dentro de la dieta no pueden faltar las frutas por […]

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          desayunos saludables

          Desayunos saludables: qué poner en la mochila

          Desayunos saludables, esencial para una dieta equilibrada La comida que los niños llevan en la mochila para tomar a media mañana o para merendar deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima, apostemos por los desayunos saludables. Solemos cuidar lo que los niños comen en casa, pero no es suficiente. Los alimentos para tomar […]

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