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Errores nutrición deportiva

Errores frecuentes en la nutrición deportiva

En numerosas ocasiones hemos hablado de la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo. Por ello sabemos que tan importante es lo que ingerimos como la cantidad y el momento en que lo hacemos. Es por esto que debemos conocer cuáles son los errores más frecuentes en la alimentación del deportista y lo que […]

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    La importancia de las vitaminas y minerales en la nutrición deportiva

    La importancia de las vitaminas y minerales en la nutrición deportiva ha pasado desapercibida durante mucho tiempo, tanto para los propios atletas como para el campo de la nutrición, que se ha volcado en los macronutrientes, las proteínas y los suplementos alimenticios. Sin embargo, como ya vimos en nuestra guía de nutrición deportiva, las vitaminas […]

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      nutricion deportiva fuerza

      Guía de nutrición deportiva

      ¿Estás interesado en las necesidades nutricionales para el deporte? En esta guía, te mostraremos todas las características de la nutrición deportiva, qué tomar antes, durante y después del ejercicio, qué es el índice glucémico y qué debes tener en cuenta según el tipo de deporte que practiques. ¿Preparado? Índice Claves de la nutrición deportiva Elementos […]

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        Qué comer si haces deporte: antes, durante y después

        Qué comer si haces deporte, todos nos hemos hecho esta pregunta, y es muy importante no sólo para los deportistas profesionales si no también para los que practican deporte de manera ocasional Como te contábamos en nuestra guía de nutrición deportiva la nutrición es una de las bases para el rendimiento deportivo , y es que, cuando […]

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          Maracuyá, fruta ideal para deportistas

          El maracuyá es una fruta muy singular y es muy apreciada por su sabor refrescante. También conocida como “fruta de la pasión”, el maracuyá posee muchas propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades del maracuyá para deportistas Se trata de una fruta que destaca por su alto contenido hidratos de carbono y en antioxidantes, por lo que […]

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            Pautas dietéticas pre y post competición

            Pautas dietéticas pre y post competición Este artículo es especial y va dedicado en su totalidad a aquellos deportistas que practiquen de manera habitual ejercicio físico de alta intensidad. En concreto al Club de Voleibol Fachadas Dimurol Libby´s, un equipo femenino que cuenta con grandes deportistas y que se enfrentan en marzo a la XLIII Copa de […]

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              nutrición deportiva

              Nutrición deportiva, la fruta y el deporte

              La fruta es un elemento esencial en la nutrición deportiva. En el artículo de hoy hablaremos de la fruta en la nutrición deportiva, antes, en y después de practicar deporte. La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la […]

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