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nutrientes del zumo de naranja

Nutrientes del zumo de naranja : nuevos datos

Nuevos datos sobre los nutrientes del zumo de naranja Según muchos profesionales de la salud, existen muchos mitos sobre el valor nutricional de los zumos de frutas. Sin embargo, han sido publicados nuevos datos que confirman los nutrientes que nos aporta el zumo de naranja envasado. Es de sobra conocido que el zumo de naranja […]

beneficios de la grosella

Beneficios de la grosella

Beneficios de la grosella La grosella es un tipo de baya silvestre cuyo aspecto recuerda mucho al de las uvas, aunque las grosellas tienden a ser más pequeñas y tener una forma más redonda. Además, estas frutas contienen múltiples beneficios para nuestro organismo. Beneficios de la grosella Primero, su bajo nivel calórico convierte a la […]

Zumo de frutas para crecer sano

Zumos de fruta para crecer sano

Zumos de fruta para crecer sano La fruta es uno de esos alimentos vitales en nuestra dieta, especialmente en el caso de los niños, ya que favorecen su adecuado crecimiento y desarrollo. Sin embargo, es cierto que, ya sea por pereza o por falta de costumbre, los más pequeños no quieren comer la pieza de […]

fruta en el menú navideño

Incluye fruta en el menú navideño

Incluye fruta en el menú navideño para unas navidades saludables Las fiestas navideñas son bien conocidas por los excesos que cometemos a la hora de comer. Una oportunidad para reunirse alrededor de la mesa con familiares y amigos, pero también para subir algún que otro kilo de más. Sin embargo, existen alternativas más ligeras para nuestras […]

Beneficios de las frutas tropicales

Beneficios de las frutas tropicales para deportistas

Beneficios de las frutas tropicales para deportistas La mayor parte de las frutas tropicales, además de poseer un intenso y atrayente sabor, son muy beneficiosas para los deportistas, ya que fomentan la resistencia durante el ejercicio y permiten una mejor recuperación de los músculos tras una dura sesión de entrenamiento o competición deportiva. Los deportistas […]

Beneficios del pomelo para deportistas

Beneficios del pomelo para deportistas

Beneficios del pomelo para deportistas El pomelo es uno de los cítricos con menos calorías y con más cantidad de vitamina C, aceites esenciales y flavonoides, beneficiosos para disminuir el colesterol malo, mejorar la visión, reducir los niveles de tensión arterial y combatir el estrés emocional y medioambiental, entre otras propiedades. Beneficios del pomelo para deportistas Se trata de […]

los diferentes estados de la fruta

Los diferentes estados de la fruta y sus beneficios

Los diferentes estados de la fruta y sus beneficios La fruta es uno de los alimentos más recomendados para incluir en nuestra dieta diaria, pues es fuente de vitaminas y minerales, así como de la fibra y los antioxidantes necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente y esté protegido. Pero debemos tener en cuenta que […]

Beneficios del tomate frito

Beneficios del tomate frito

Beneficios del tomate frito: existen muchas formas de consumir el tomate y una de las formas habituales de consumo es el tomate frito, por su delicioso sabor pero es que además tiene muchos beneficios. Estudios sobre los beneficios del tomate frito Estudios han demostrado que los compuestos antioxidantes propios del tomate, como el licopeno, mejoran con la […]

maracuyá

Maracuyá, fruta ideal para deportistas

El maracuyá es una fruta muy singular y es muy apreciada por su sabor refrescante. También conocida como “fruta de la pasión”, el maracuyá posee muchas propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades del maracuyá para deportistas Se trata de una fruta que destaca por su alto contenido hidratos de carbono y en antioxidantes, por lo que […]

Fruta de temporada en otoño

Fruta de temporada en otoño

Fruta de temporada en otoño: higos, kiwis, moras, frambuesas Comer fruta de temporada es lo más recomendable, pues es el momento en el que mejor se encuentra, en cuanto a sus nutrientes y su sabor. El otoño es ese momento del año en el que comienzan a bajar las temperaturas, preparándonos para el invierno, y […]