Las grasas han sido presentadas durante mucho tiempo como las principales culpables de la obesidad y de las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, ¿sabes que algunos tipos de grasas son saludables y, además, resultan esenciales para mantener una dieta equilibrada? Las grasas saludables cumplen numerosas funciones básicas para nuestro organismo: proporcionan energía, protegen de los cambios […]
Ponerse en forma en casa es fácil con estos ejercicios para tu mantenimiento físico. Hacer ejercicio es uno de esos propósitos que todos nos hacemos al comenzar el año y que van quedando atrás con el paso de los meses, para reaparecer ante la temida Operación Bikini y volver a caer de nuevo, más estrepitosamente que nunca, según […]
Nuestro ritmo biológico, ese reloj interno con el que funciona nuestro cuerpo, se ve alterado con el cambio de hora. Te contamos como nos afecta el cambio de hora y te damos algunos consejos para sobrellevar el cambio horario. Índice ¿Por qué se cambia la hora? ¿Por qué te afecta el cambio de hora? Consejos […]
Índice Qué es la fructosa Contenido en fructosa de los alimentos Beneficios de la fructosa Intolerancia a la fructosa Diferencias entre glucosa y fructosa Cómo consumir fructosa ¿Qué es la fructosa? La fructosa es un monosacárido, o azúcar simple, que tiene la misma fórmula química que la glucosa, pero con estructura molecular diferente. Es un […]
Beneficios de la grosella La grosella es un tipo de baya silvestre cuyo aspecto recuerda mucho al de las uvas, aunque las grosellas tienden a ser más pequeñas y tener una forma más redonda. Además, estas frutas contienen múltiples beneficios para nuestro organismo. Beneficios de la grosella Primero, su bajo nivel calórico convierte a la […]
Zumos de fruta en la adolescencia Los niños y los adolescentes son los consumidores más habituales de los zumos de fruta, pues se trata de un alimento muy cómodo para su transporte y consumo, de forma que los pueden llevar consigo cuando van al colegio u otro tipo de actividades fuera de casa. ¿Por qué […]
La leche de coco se ha convertido en uno de los alimentos más demandados por los consumidores. Y es que se trata de una bebida muy completa, que aporta muchos beneficios a nuestro organismo, especialmente si la combinamos con zumo de frutas. Beneficios de la leche de coco Primero, es una buena alternativa para aquellas […]
Descubre los mejores zumos de fruta para tomar en ayunas Tomar un zumo de frutas en ayunas es una forma estupenda para empezar el día con energía y buen humor. Y es que tomar este tipo de alimento en la mañana nos aportarás múltiples beneficios, gracias a sus nutrientes, y nos ayudará a mantenernos más […]
Descubre por qué debes combinar plátano y fresa Las propiedades que nos aportan las frutas son ampliamente beneficiosas para nuestra salud, y por eso es tan recomendable incluirlas en nuestra dieta diaria. Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, cada tipo de fruta, de forma individual, ha demostrado ser buena para uno o más elementos de nuestro […]
Hoy abordamos un artículo sobre las mejores frutas para el invierno, para desterrar el mito de que las frutas mejor en verano. Las fiestas navideñas es una fiesta caracterizada por los excesos, en cuanto a comida se refiere, hoy hablamos sobre las mejores frutas de temporada de invierno que son ideales para consumir en estos meses, […]
