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Propiedades de la mandarina

Propiedades de la mandarina

Descubre todas las propiedades de la mandarina La mandarina es una conocida fruta cítrica por la gran cantidad de propiedades que contiene, especialmente por su riqueza en vitaminas antioxidantes, uno de los mayores aliados de nuestro sistema inmunitario. Y es que en esta época, durante los meses más fríos del año, cuando más nos conviene […]

propiedades de la guaba

Descubre las propiedades de la guaba

Propiedades de la guaba La guaba, una fruta también conocida como pacay, es nativa de Latinoamérica y, que ha sido, y es, muy utilizada por los aborígenes, debido a sus propiedades beneficiosas. La gente suele preferir consumir la parte blanca y blanda de esta fruta, debido a su sabor dulce, pero son sus semillas las […]

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Diferencias entre manzanas verdes y rojas

Diferencias entre manzanas verdes y rojas Aunque se trata de la misma fruta, entre la manzana verde y la roja existen ciertas diferencias que vale la pena conocer. Por supuesto, ambas son beneficiosas para nuestra salud, pero son los pequeños detalles los que nos pueden decir cuál es la que más nos conviene comer, en […]

mejor momento del día para comer fruta

El mejor momento del día para comer fruta

Una pregunta que muchos solemos hacernos es cual es el mejor momento del día para comer fruta. Es de sobra conocido que la fruta es un alimento altamente beneficioso para nuestro organismo, ya que los nutrientes que nos aportan actúan en muchas de las diferentes funciones que llevamos a cabo diariamente. Sin embargo, lo que […]

hábitos saludables

Hidratación para un caluroso verano

Hidratación para un caluroso verano El verano es una época bien conocida por sus altas temperaturas y la necesidad que tenemos de hidratarnos mucho más a menudo. De hecho, lo que más apetece durante estos días tan calurosos, son esos alimentos frescos, con un alto contenido en agua, y que nos ayudan a llevar mejor […]

triptófano

Beneficios del plátano para deportistas

El plátano es una de las frutas más recomendadas en nuestra dieta diaria si somos deportistas habituales. Debido a sus excelentes propiedades nutricionales, es perfecta para consumir, sobre todo, antes o durante la actividad física. Beneficios del plátano Su contenido en azúcares, que se presentan en forma de fructosa, lo convierten en una de las […]

fruta en el entrenamiento

La fruta en el entrenamiento de alta intensidad

La fruta en el entrenamiento de alta intensidad Si somos de esos deportistas que se han decidido por un entrenamiento de alta intensidad, nuestra dieta deberá ser acorde, de forma que nos aporte todos los nutrientes que necesitamos para alcanzar nuestros objetivos. Los entrenamientos de alta intensidad son aquellos que están orientados a desarrollar la […]

frutas que ayudan a nuestra salud

Frutas que ayudan a nuestra salud

Hablamos hoy de frutas que ayudan a nuestra salud y quizá no lo sabías. Los malos hábitos, la mala alimentación y la sobremedicación son los factores más importantes para desencadenar enfermedades y son cada vez más comunes en la sociedad. Cuando hablamos de buenos o malos hábitos, sin querer poner etiquetas superficiales, nos referimos a […]

recetas con fruta

Recetas con fruta

Recetas con fruta Siempre es un buen momento para acoger en nuestro día a día un hábito de vida saludable, para lograr objetivos que nos estamos poniendo desde que empezó este año 2018 como propósitos. Sabemos que quizás te puedan faltar recursos para llegar a alcanzar estas metas, por eso hoy publicamos recetas para que […]

la fruta en la infancia

Cómo introducir la fruta en la infancia

Cómo introducir la fruta en la infancia A continuación del artículo de la semana pasada, los padres preguntan cómo introducir fruta día a día en la alimentación de los pequeños de la casa. Pues bien, una de las formas de estimular al niño a que coma fruta es tenerla a la vista y al alcance, […]