Blog de Libby's

la fruta en la infancia

Alimentación durante la etapa escolar

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Durante la etapa escolar se deben enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños. Las frutas son imprescindibles en la alimentación infantil y en la de los adolescentes, para cubrir sus requerimientos nutricionales. Durante la etapa escolar los niños pasan por tres etapas, la de crecimiento corporal estable, la de maduración psicológica y la de nuevas […]

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importancia de la fruta y la verdura para tu salud

La importancia de las frutas y verduras para tu salud

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Las frutas y verduras son imprescindibles  para una buena salud, inclúyelas en tu alimentación para cubrir los requerimientos nutricionales. Las frutas y verduras son importantes para la salud porque aportan vitaminas, minerales y fibra. Inculcar el hábito de tomarlas es fundamental para cubrir los requerimientos nutricionales. Índice La importancia de frutas y verduras en la […]

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frutas con vitamina c

¿Qué frutas tienen más vitamina C?

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¿Te has preguntado alguna vez qué frutas tienen más vitamina C? Hoy vamos a averiguarlo recordándote primero las propiedades de este nutriente Nuestro organismo no puede producir ni almacenar vitamina C, por lo que hay que incorporarla a través de la alimentación. Está presente en la mayoría de las frutas, en especial en la guayaba, […]

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