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Hábitos de vida saludable: recuperarlos tras la Navidad

Recuperemos nuestros hábitos de vida saludable tras la Navidad Durante las fiestas se peca de una dieta abundante, comemos más de lo que necesitamos, hemos abandonado nuestros hábitos de vida saludable y el organismo almacena el excedente en forma de grasa. Esto hace que se acumulen sustancias de desecho que no son fáciles de eliminar […]

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    desayuno saludable

    Desayunos saludables: todo lo que necesitas saber

    Un desayuno saludable debe estar compuesto de lácteos, cereales y fruta o zumo de fruta Índice ¿Qué tomamos los españoles para desayunar? Qué debe contener un desayuno saludable Desayunos saludables fuera de casa Ideas para desayunos saludables Según un estudio, el 73,5% de los españoles afirma que toma un desayuno saludable , la mayoría consume […]

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      zumos de cítricos

      Zumos de cítricos: beneficios y propiedades

      Los zumos de cítricos (mandarinas, naranjas , limones y pomelos) tienen propiedades muy beneficiosas para la salud gracias a sus compuestos fenólicos como la eriocitrina  y la hesperidina, con propiedades antioxidantes, antimutagénicas, antinflamatorias antialergénicas y antivirales. Índice Qué son los cítricos Propiedades de los zumos de cítricos Beneficios de los zumos de cítricos Protegen el […]

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        zumos Libbys

        Múltiples beneficios y propiedades saludables en un zumo de frutas

        El consumo moderado de zumos de frutas, dentro de una dieta saludable y equilibrada, es adecuado para obtener un aporte inmediato de energía y un funcionamiento cerebral óptimo. Además, estos alimentos podrían ayudar al organismo a prevenir distintas enfermedades cardiovasculares, cáncer u otros procesos neurodegenerativos. Los zumos, además de vitaminas y minerales, contienen compuestos bioactivos, […]

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          zumos hidratación

          Nutrientes, energía e hidratación en un zumo de frutas

          • La deshidratación puede influir negativamente en las funciones cognitivas • Los zumos de frutas responden a la necesidad de los más mayores, en términos de hidratación y alimentación Durante el verano, a causa de las altas temperaturas aumentan las necesidades de hidratación y se debe adaptar la dieta, ya que, tal y como afirman […]

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