Cátchup 0 % , sin azúcares añadidos El cátchup es la salsa más utilizada para acompañar nuestros platos pero, para quienes deben seguir una dieta especial, baja en calorías, y no quieren renunciar al sabor, pueden optar por salsas sin azúcares añadidos. Propiedades del tomate El tomate es un alimento muy nutritivo, debido a su alta cantidad de […]
Índice Qué es la fructosa Contenido en fructosa de los alimentos Beneficios de la fructosa Intolerancia a la fructosa Diferencias entre glucosa y fructosa Cómo consumir fructosa ¿Qué es la fructosa? La fructosa es un monosacárido, o azúcar simple, que tiene la misma fórmula química que la glucosa, pero con estructura molecular diferente. Es un […]
¡A la rica limonada ! El verano está a la vuelta de la esquina y ya se nota en el ambiente. El calor comienza a ser el protagonista de nuestras jornadas y, ahora más que nunca, nos apetece llevar con nosotros una bebida bien refrescante. La limonada es una alternativa perfecta a los refrescos industriales […]
El licopeno en los tomates El licopeno es un pigmento natural que le confiere un color rojo a los alimentos que lo contiene, como es el caso de la sandía, pero son los tomates los que más cantidad reúnen. Se trata de un elemento que contiene múltiples beneficios para nuestro organismo. El licopeno pertenecen al […]
Zumos de fruta para crecer sano La fruta es uno de esos alimentos vitales en nuestra dieta, especialmente en el caso de los niños, ya que favorecen su adecuado crecimiento y desarrollo. Sin embargo, es cierto que, ya sea por pereza o por falta de costumbre, los más pequeños no quieren comer la pieza de […]
Descubre todas las propiedades de la mandarina y por qué es una fruta perfecta para ser incluida en una dieta sana y saludable. La mandarina es una conocida fruta cítrica por la gran cantidad de propiedades que contiene, especialmente por su riqueza en vitaminas antioxidantes, uno de los mayores aliados de nuestro sistema inmunitario. Se […]
La grosella negra es un tipo de baya que, como otros frutos rojos, contiene una alta cantidad de nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes, ideales para mantener la salud de nuestro organismo en óptimas condiciones. Índice La grosella negra Vitaminas en la grosella negra Propiedades de la grosella negra Como tomar la grosella negra Grosella […]
Propiedades de la uva Es bien sabido que la fruta es uno de nuestros grandes aliados durante el verano. No solo sacian nuestro apetito, sino que muchas de ellas también nos ayudan a mantenernos hidratados y, las que son ricas en antioxidantes, nos protegen de los efectos negativos de los rayos del sol. Propiedades de […]
El plátano es una de las frutas más recomendadas en nuestra dieta diaria si somos deportistas habituales. Debido a sus excelentes propiedades nutricionales, es perfecta para consumir, sobre todo, antes o durante la actividad física. Beneficios del plátano Su contenido en azúcares, que se presentan en forma de fructosa, lo convierten en una de las […]
La primavera nos regala toda una remesa de frutas de temporada. Por ejemplo, el consumo ideal de las fresas, esas deliciosas frutas que son las favoritas de muchos, se prolonga desde marzo hasta mayo. No podemos olvidar que consumir fruta de temporada es recomendable para aprovechar al máximo todos los beneficios de la fresa. Índice […]
