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compensar en navidad

7 consejos para compensar en Navidad

Cómo compensar en Navidad en 7 pasos. La Navidad es una época que nos conecta con anclajes muy profundos y fuertes, sabores de mamá, recetas de la abuela y manjares que traía papá y costumbres entre muchísimos otros. Y claro, “los sentidos activan nuestras emociones”. Además es una época donde las rutinas habituales cambian debido […]

desayuno saludable

Desayunos saludables: todo lo que necesitas saber

Un desayuno saludable debe estar compuesto de lácteos, cereales y fruta o zumo de fruta Índice ¿Qué tomamos los españoles para desayunar? Qué debe contener un desayuno saludable Desayunos saludables fuera de casa Ideas para desayunos saludables Según un estudio, el 73,5% de los españoles afirma que toma un desayuno saludable , la mayoría consume […]

Desayunos saludables

Desayunos saludables

Los desayunos saludables deben ser una rutina en nuestro día a día. El desayuno es la comida más importante del día, ya que tras un ayuno de al menos diez horas el organismo necesita “recargar” pilas para enfrentarse a la jornada que comienza. Y sin embargo muchos niños  no desayunan a diario por la falta de […]

zumos otoño

Este otoño, fortalece tu organismo con un zumo de frutas

Hace unos días tuvo lugar la llegada del otoño y con él se incrementa el riesgo de epidemias estacionales que nos acompañarán a lo largo de todo el invierno. Todos los expertos en nutrición y salud recomiendan llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y hortalizas, que ayude a fortalecer nuestro sistema […]

zumo de toamte

Zumo de tomate, tu mejor aliado contra la oxidación

Alíate con el zumo de tomate, es bueno para tu salud. A estas alturas ya nadie niega la influencia de la alimentación en la salud. Para dar respuesta a las necesidades actuales, la industria agroalimentaria trabaja para adaptarse a los cambios en los estilos de vida de las sociedades actuales, que demandan nuevos productos y […]

ácido fólico

La importancia de las vitaminas en el embarazo

Vitaminas y embarazo, deben ir siempre de la mano El embarazo es probablemente la etapa de la vida de una mujer en la que la preocupación por una buena dieta está más justificada. La correcta alimentación de la madre es la mejor manera de cuidar de la salud del bebé. Pero además, teniendo en cuenta […]

hidratación verano

En verano…¡no olvides hidratarte!

• Debe beberse entre 1,5 y 2 litros de agua al día. • Las frutas y las verduras son alimentos que suman en nuestra balanza de líquidos. El verano es tiempo de disfrute y relax, de encuentros con amigos, de vacaciones… Con él también llega el buen tiempo y suben las temperaturas, ¿te has parado […]

hábitos saludables

Cuídate en verano

• Hay alimentos como la fruta y la verdura que ayudan a lucir un bonito bronceado. • Debe beberse, al menos, un litro y medio de agua al día. Durante los 365 días del año hay que cuidarse, pero lo cierto es que el verano es una época en la que solemos preocuparnos más de […]

alimentos para la piel

Cada español consumió 20,3 litros de zumo en 2015

El mercado español de zumos y néctares durante 2015 fue de 941 millones de litros, un 2,7% menos que en 2014. “Este volumen situaría a nuestro país con casi un 10% del mercado total europeo de zumos y néctares, lo que supone un consumo per cápita de 20,3 litros/persona”. Estos datos de consumo de zumos en […]