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Cómo preparar una carrera popular y disfrutar de ella
en Hábitos de vida saludable/por libbysA la hora de iniciarnos en la competición, es importante saber como preparar una carrera popular, ya sea una carrera de larga distancia, una media maratón o algo más asequible. No es necesario que queramos alcanzar un tiempo competitivo; aunque solo pretendamos finalizar la carrera necesitaremos un entrenamiento exigente y una planificación con varias semanas […]
5 consejos para empezar el día con energía
en Hábitos de vida saludable/por libbysTe proponemos 5 rutinas que te ayudarán a empezar el día con energía. Para muchos el momento en el que suena el despertador por la mañana ¡es el peor momento del día! Nos despertamos cansados, de mal humor y empezamos el día con apatía y nos dura gran parte de la jornada. Índice 5 consejos […]
Libby’s acompaña al C.V. Haris en el final de la liga
/en Noticias / Eventos/por libbysOrgullosos porque las ‘leonas’ pelearán por un nuevo título que unir a la Copa de la Reina y el subcampeonato en la CEV Challenge Cup Como patrocinadores del Club Voleibol Haris, queremos mostrar nuestro orgullo por la clasificación del equipo tinerfeño para disputar la final de la Liga Iberdrola femenina de voleibol. La plantilla que […]
¿Qué es lo mejor para desayunar antes de entrenar?
en Hábitos de vida saludable/por libbysMuchas personas que practican deporte se preguntan qué desayunar antes de entrenar, incluso si deben desayunar antes o después de hacer ejercicio. Algunos prefieren alargar el sueño todo lo posible y desayunar tras el deporte mientras que otros son más de desayuno pre entreno. Hoy vamos a hablar de si es bueno desayunar antes de […]
7 recetas sanas que incluyen frutas y verduras
en Hábitos de vida saludable/por libbysEn múltiples ocasiones hemos hablado de lo importante que es llevar una alimentación saludable y variada. Sin embargo, a veces no sabemos cómo incluir la fruta y la verdura en nuestro menú semanal. Por eso, te enseñamos estas siete recetas con fruta, sanas y sabrosas que te ayudarán a variar tu menú semanal con productos […]
Cómo conservar la fruta y evitar que se estropee
en Hábitos de vida saludable/por libbysSeguro que alguna vez te has preguntado cómo conservar las frutas para que no se estropeen, cuáles puedes meter en la nevera y cuáles no, y a qué temperatura hacerlo. Seguro que has oído que existen frutas y verduras que no debes guardar juntas y otras que debes conservar en sus propias bolsas. Existen muchas […]
Beneficios de la fruta para la piel
en Hábitos de vida saludable/por libbysCuando hablamos del cuidado dermatológico, solemos referirnos a cosmética, tratamientos y productos, pero si buscas iluminar y mejorar tu aspecto, deberías conocer los beneficios de las frutas para la piel. Hemos tratado en muchas ocasiones los beneficios de las frutas para la salud. Una buena alimentación, sana y variada, con vitaminas y minerales, no solo […]
8 consejos para cuidar tus riñones
en Otros/por libbysLos riñones son un órgano fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Su función principal es la filtración de toxinas, eliminación de desechos y exceso de líquido, mantienen el equilibrio químico en la sangre y participan en la producción de hormonas. Por esto, es importante que sepas cómo cuidar tus riñones y que conozcas […]
¿Defensas bajas? Descubre cómo fortalecer tu sistema inmunológico
en Hábitos de vida saludable/por libbysUna persona con buena salud goza de vitalidad y energía para enfrentarse a las necesidades diarias de su rutina. Pero si sueles sentirte cansado de forma permanente, notas debilidad y eres propenso a contraer determinadas enfermedades, puede que tengas las defensas bajas. Un sistema inmunológico sano nos protege y evita posibles enfermedades o infecciones. Sin […]
10 Ideas de comida para cumpleaños infantiles
en Hábitos de vida saludable/por libbysAño tras año, los padres nos enfrentamos a la misma duda, qué podemos llevar a un cumpleaños en el cole o cuáles son las mejores comidas para cumpleaños infantiles. Es habitual que en los cumpleaños de los niños se sirva todo tipo de comida poco saludable, patatas fritas, gusanitos, chucherías y refrescos, productos con demasiado […]