Blog de Libby's

Cada día, nuestra piel sufre las agresiones externas del clima, el calor o el frío, la contaminación, el maquillaje o el sudor. El organismo dispone de defensas que la protegen durante el día y ayudan a su regeneración durante la noche. Sin embargo, la cantidad de agresiones y el paso del tiempo hacen que el […]

Aquellos que practicamos deporte o ejercicio las hemos sufrido alguna vez, e incluso los que no los practican han vivido las molestias de unas dolorosas agujetas provocadas por algún tipo de esfuerzo. Ante esta situación, unos y otros nos hemos preguntado siempre cómo combatir las agujetas. Sin embargo, pese a ser algo tan habitual, ni […]

Con la llegada del verano llega una época de cambios a todos los niveles. Muchos nos vamos de vacaciones, cambiamos los horarios y las rutinas, cambiamos de domicilio y, por supuesto, cambiamos nuestra alimentación. Todo esto puede provocar que los buenos hábitos adquiridos a lo largo del año se resientan y abandonemos la alimentación saludable, […]

¡Qué importante es aprovechar cada momento! Por eso decimos Exprime tus ganas. Sentir que lo estás disfrutando como nunca y que merece la pena invertir tiempo en lo que te gusta. En no sentirte culpable, sino todo lo contrario, orgullos@. Porque el futuro está muy lejos, el pasado ya pasó y el presente es lo […]

A la hora de iniciarnos en la competición, es importante saber como preparar una carrera popular, ya sea una carrera de larga distancia, una media maratón o algo más asequible. No es necesario que queramos alcanzar un tiempo competitivo; aunque solo pretendamos finalizar la carrera necesitaremos un entrenamiento exigente y una planificación con varias semanas […]