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Septiembre, vuelta a la rutina.
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa bandera que ondea en el mes de Septiembre es la de vuelta al cole, la vuelta a la rutina, al trabajo, al ejercicio físico, a la organización semanal…la despedida oficial no al clima veraniego, pero sí a las vacaciones. En resumen, la opción que se plantea medio mundo en estos momentos es la de […]
¿Qué es la pirámide nutricional?
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa Sociedad Española de Nutrición Comunitaria publicó a mediados de 2015, la última actualización de la pirámide de la alimentación, una figura en la que hemos puesto la mirada más de una vez a lo largo de nuestra vida y que resulta ser una guía representativa de alimentos que corresponden a una dieta saludable y estilo […]
Desayunos sanos para la vuelta al cole
en Hábitos de vida saludable/por libbysPreparando la mochila para la vuelta al cole con desayunos sanos Aunque nos guste poco y a nuestros peques menos aún, las vacaciones escolares llegan a su fin. Ya comenzamos a pensar en la organización del nuevo curso y al igual que pensamos en la selección que haremos de libros, mochilas y uniformes también es […]
Frutos rojos, para un desayuno perfecto
en Hábitos de vida saludable, Recetas/por libbysLos frutos rojos no sólo son fascinantes a la vista, sino también atractivos para nuestra salud. Se han demostrado científicamente sus cualidades, con lo cual es un aliado perfecto para la salud. Cuánto más intenso sea el color de esta fruta, mayor será el valor nutricional de la misma. Son capaces de reducir el colesterol, […]
Alimentos para la piel
en Hábitos de vida saludable/por libbysAlimentos para la piel o como hidratar y cuidar la piel a través de la alimentación. La época estival es tiempo en el que a todos nos gusta coger algo de color para lucir moreno y esa belleza veraniega que nos enamora. Queda inaugurado el verano en el hemisferio sur del mundo y tenemos noticias […]
Una alimentación variada es una alimentación equilibrada
en Hábitos de vida saludable/por libbysAlimentación variada vs alimentación equilibrada Veamos como en gran medida una alimentación variada es también un alimentación equilibrada. “En la variedad está el gusto” un refrán español muy utilizado, pero ¿sabes lo que significa? La palabra variedad engloba todo aquello que es vario, desigual, desemejante, disímil, disparejo o heterogéneo. Los humanos tenemos cinco sentidos y a […]
Una ensalada con zumo de mango
en Hábitos de vida saludable, Recetas/por libbysUna ensalada con zumo Libby´s de mango. La ensalada es un plato frío conformado por ingredientes crudos en su mayoría. Puede utilizarse en la mesa como primer plato, como segundo plato si le incluimos más ingredientes como cereales, legumbres o alguna proteína o incluso como postre si elaboramos una ensalada de frutas, más conocida como […]
Beneficios de la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysBeneficios de la fruta. La fruta cuenta con multitud de beneficios y propiedades para la salud. Nos aporta principalmente agua, vitaminas, minerales y fibra. Conociendo las propiedades, según el último artículo, hoy indagaremos en los beneficios de la fruta. Uno de los beneficios que aporta a la salud es la fibra que contiene la fruta. […]
Zumo Detox Apio – Receta y Beneficios
en Recetas/por libbysÍndice Zumo detox apio Que significa detox Ingredientes Elaboración Propiedades del zumo de piña Beneficios del apio Para empezar bien el día: zumo detox apio Una dieta de zumos detox, con alimentos detoxificantes ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando en el organismo día a día. El almacenamiento de grasas, la hinchazón […]
Triptófano: la felicidad está en la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysTriptófano y fruta La felicidad, un término intangible, que se define como el estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfruta de algo bueno. La felicidad se trata de un cúmulo de sentimientos y emociones, difícil de calcular cuando cada ser humano proviene […]