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¿Cuáles son las bebidas saludables?
en Hábitos de vida saludable/por libbysIncorporar a tu dieta bebidas saludables debe ser una de tus prioridades si quieres tener una alimentación sana La ingesta de bebidas saludables nos proporcionan una gran vitalidad siendo justo después de levantarse un momento ideal para beberlas. Las bebidas más saludables Agua. Zumos de frutas. Zumos de verduras. Infusiones. El agua, como no podía […]
Nutrición deportiva, la fruta y el deporte
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa fruta es un elemento esencial en la nutrición deportiva. En el artículo de hoy hablaremos de la fruta en la nutrición deportiva, antes, en y después de practicar deporte. La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la […]
¿Cumples con las 5 piezas de fruta y verdura al día?
en Hábitos de vida saludable/por libbys5 piezas de fruta y verdura al día, pero ¿cómo? Las frutas y verduras cuando se consumen en las cantidades diarias recomendadas (5 piezas de fruta y verdura al día) son un indicativo de salud. Estos dos grupos de alimentos son fuente de vitaminas, minerales y fibra necesarios para tener una buena calidad de vida […]
Solución saludable para padres en apuros, la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysZumos de fruta, una forma cómoda de tomar fruta Estamos todos de acuerdo en que sería deseable que los niños comiesen de todo, que no hubiesen problemas con los distintos sabores y variedades de alimentos, sin embargo los que somos padres sabemos que no siempre resulta fácil. Además, el ritmo de vida acelerado que llevamos […]
5 al día: beneficios para los mayores
en Hábitos de vida saludable/por libbys5 al día 5 al día: Una dieta que incluya, al menos, 5 raciones de frutas y verduras al día, conlleva efectos beneficiosos para la salud de las personas de edad avanzada, que derivan de la propia composición nutricional de estos alimentos. Por su escaso valor calórico y su alto poder saciante, las frutas y verduras son […]
Visita de Lucía Corominas
en Hábitos de vida saludable/por libbysNos ha visitado en nuestra fábrica, Lucía Corominas, farmacéutica y nutricionista, que en breve colaborará con nosotros en nuestra sección de Hábitos de Vida Saludable. Lucía ha querido conocer de primera mano todo el proceso de elaboración de nuestros productos, desde la entrada de la materia prima en la fábrica hasta la salida de los productos […]
Beneficios de la fruta: manzana verde
en Hábitos de vida saludable/por libbysManzana verde, deliciosa y sana La manzana es una fruta deliciosa y ya sean verdes, rojas o amarillas tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, contiene ácido fenólico y flavonoides, que contribuyen a reparar el daño celular del organismo. Sin embargo la manzana verde es la que tiene menor número de calorías y […]
Beneficios de los frutos rojos: Propiedades y cualidades
en Hábitos de vida saludable/por libbysFresas, moras, cerezas, frambuesas, arándanos… son algunos de las frutas que se conocen como frutos rojos o frutas del bosque. Los frutos rojos tienen muchos beneficios nutricionales y y además con muy pocas calorías. Índice Frutos rojos, pocas calorías Frutos rojos en la dieta Frutos rojos y su poder antioxidante Más beneficios de los frutos rojos Principales […]
Zumo, para una buena salud mental y física
en Hábitos de vida saludable/por libbysZumo saludable En abril celebramos el Día Mundial de la Salud, dedicado este año, a concienciar sobre la depresión. Hoy te contamos como la alimentación y los hábitos de vida saludables son factores que influyen en nuestra salud física y mental. Para mantener un óptimo estado de salud y aliviar el estrés, la ansiedad y […]
Propiedades del limón
en Hábitos de vida saludable/por libbysPropiedades del limón, ventajas nutritivas y curativas Si bien es un fruto de sabor ácido son tantas las propiedades del limón, que este pequeño defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte […]