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Una alimentación variada es una alimentación equilibrada
en Hábitos de vida saludable/por libbysAlimentación variada vs alimentación equilibrada Veamos como en gran medida una alimentación variada es también un alimentación equilibrada. “En la variedad está el gusto” un refrán español muy utilizado, pero ¿sabes lo que significa? La palabra variedad engloba todo aquello que es vario, desigual, desemejante, disímil, disparejo o heterogéneo. Los humanos tenemos cinco sentidos y a […]
Una ensalada con zumo de mango
en Hábitos de vida saludable, Recetas/por libbysUna ensalada con zumo Libby´s de mango. La ensalada es un plato frío conformado por ingredientes crudos en su mayoría. Puede utilizarse en la mesa como primer plato, como segundo plato si le incluimos más ingredientes como cereales, legumbres o alguna proteína o incluso como postre si elaboramos una ensalada de frutas, más conocida como […]
Beneficios que aporta la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysBeneficios de la fruta. La fruta cuenta con multitud de beneficios y propiedades para la salud. Nos aporta principalmente agua, vitaminas, minerales y fibra. Conociendo las propiedades, según el último artículo, hoy indagaremos en los beneficios de la fruta. Uno de los beneficios que aporta a la salud es la fibra que contiene la fruta. […]
Zumo Detox Apio – Receta y Beneficios
en Recetas/por libbysÍndice Zumo detox apio Que significa detox Ingredientes Elaboración Propiedades del zumo de piña Beneficios del apio Para empezar bien el día: zumo detox apio Una dieta de zumos detox, con alimentos detoxificantes ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando en el organismo día a día. El almacenamiento de grasas, la hinchazón […]
Triptófano: la felicidad está en la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysTriptófano y fruta La felicidad, un término intangible, que se define como el estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfruta de algo bueno. La felicidad se trata de un cúmulo de sentimientos y emociones, difícil de calcular cuando cada ser humano proviene […]
Propiedades de la fruta
en Hábitos de vida saludable/por libbysPropiedades de la fruta Dejamos la primavera atrás y damos la bienvenida al verano, la época estival de la fruta y sin duda es la temporada que más variedades de frutas nos ofrece. El verano es esa estupenda estación que en el hemisferio norte tiene lugar desde el 21 de junio hasta el 20 de […]
Alimentación de los niños en verano
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa alimentación de los niños en verano da más de un quebradero de cabeza a los padres. En verano, se produce un cambio en las costumbres y alimentación del niño.Cambian las rutinas y los horarios son más desordenados, por esto en esta estación del año hay que tener especial cuidado con su alimentación. En la […]
Recetas saludables de frutas y zumo de fruta
en Recetas/por libbysRecetas saludables Es sencillo preparar recetas saludables, hoy hemos preparado una receta de frutas muy fácil y rápida aparte de apta para toda la familia. Puede ser un postre apetecible, pero también un tentempié de media mañana o media tarde, incluso un desayuno express. Ingredientes 150 gramos Mascarpone Light si te cuidas o normal en su […]
¿Cuáles son las bebidas saludables?
en Hábitos de vida saludable/por libbysIncorporar a tu dieta bebidas saludables debe ser una de tus prioridades si quieres tener una alimentación sana La ingesta de bebidas saludables nos proporcionan una gran vitalidad siendo justo después de levantarse un momento ideal para beberlas. Las bebidas más saludables Agua. Zumos de frutas. Zumos de verduras. Infusiones. El agua, como no podía […]
Nutrición deportiva, la fruta y el deporte
en Hábitos de vida saludable/por libbysLa fruta es un elemento esencial en la nutrición deportiva. En el artículo de hoy hablaremos de la fruta en la nutrición deportiva, antes, en y después de practicar deporte. La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la […]