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Los mejores zumos de fruta para tomar en ayunas

Descubre los mejores zumos de fruta para tomar en ayunas Tomar un zumo de frutas en ayunas es una forma estupenda para empezar el día con energía y buen humor. Y es que tomar este tipo de alimento en la mañana nos aportarás múltiples beneficios, gracias a sus nutrientes, y nos ayudará a mantenernos más […]

combinar plátano y fresa

Beneficios de combinar plátano y fresa

Descubre por qué debes combinar plátano y fresa Las propiedades que nos aportan las frutas son ampliamente beneficiosas para nuestra salud, y por eso es tan recomendable incluirlas en nuestra dieta diaria. Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, cada tipo de fruta, de forma individual, ha demostrado ser buena para uno o más elementos de nuestro […]

Las mejores frutas para el invierno

Las mejores frutas para el invierno

Las mejores frutas para el invierno. Las fiestas navideñas van llegando a su fin y, tras una época caracterizada por los excesos, en cuanto a comida se refiere, hoy hablamos sobre las mejores frutas de temporada de invierno que son ideales para consumir en estos meses, y que nos ayudarán a recuperar, poco a poco, a […]

Beneficios de la zanahoria negrra

Beneficios de la zanahoria negra

Beneficios de la zanahoria negra No todo el mundo sabe que existe un tipo de zanahorias que no son del común color naranja, sino que su color se acerca más al morado oscuro, aunque popularmente se las conoce como zanahorias negras. Se trata de un alimento poco conocido, cuyo origen se encuentra en Turquía y […]

fruta en el menú navideño

Incluye fruta en el menú navideño

Incluye fruta en el menú navideño para unas navidades saludables Las fiestas navideñas son bien conocidas por los excesos que cometemos a la hora de comer. Una oportunidad para reunirse alrededor de la mesa con familiares y amigos, pero también para subir algún que otro kilo de más. Sin embargo, existen alternativas más ligeras para nuestras […]

Beneficios de las frutas tropicales

Beneficios de las frutas tropicales para deportistas

Beneficios de las frutas tropicales para deportistas La mayor parte de las frutas tropicales, además de poseer un intenso y atrayente sabor, son muy beneficiosas para los deportistas, ya que fomentan la resistencia durante el ejercicio y permiten una mejor recuperación de los músculos tras una dura sesión de entrenamiento o competición deportiva. Los deportistas […]

propiedades de la guaba

Descubre las propiedades de la guaba

Propiedades de la guaba La guaba, una fruta también conocida como pacay, es nativa de Latinoamérica y, que ha sido, y es, muy utilizada por los aborígenes, debido a sus propiedades beneficiosas. La gente suele preferir consumir la parte blanca y blanda de esta fruta, debido a su sabor dulce, pero son sus semillas las […]

Diferencias entre manzanas verdes y rojas

Diferencias entre manzanas verdes y rojas Aunque se trata de la misma fruta, entre la manzana verde y la roja existen ciertas diferencias que vale la pena conocer. Por supuesto, ambas son beneficiosas para nuestra salud, pero son los pequeños detalles los que nos pueden decir cuál es la que más nos conviene comer, en […]

los diferentes estados de la fruta

Los diferentes estados de la fruta y sus beneficios

Los diferentes estados de la fruta y sus beneficios La fruta es uno de los alimentos más recomendados para incluir en nuestra dieta diaria, pues es fuente de vitaminas y minerales, así como de la fibra y los antioxidantes necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente y esté protegido. Pero debemos tener en cuenta que […]

Maracuyá, fruta ideal para deportistas

El maracuyá es una fruta muy singular y es muy apreciada por su sabor refrescante. También conocida como “fruta de la pasión”, el maracuyá posee muchas propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades del maracuyá para deportistas Se trata de una fruta que destaca por su alto contenido hidratos de carbono y en antioxidantes, por lo que […]