Zumo Detox Apio – Receta y Beneficios
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Para empezar bien el día: zumo detox apio
Una dieta de zumos detox, con alimentos detoxificantes ayuda a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando en el organismo día a día. El almacenamiento de grasas, la hinchazón en determinadas partes de nuestro cuerpo, el acné son claros indicadores de acumulación de tóxicos. Es por esto que añadir alimentos detox en nuestra dieta nos ayudará a movilizar las grasas acumuladas y a sentir que la hinchazón se reduce disminuyendo la retención de líquidos.
Te aportará los nutrientes de los ingredientes, evitando el estreñimiento y promoviendo la diuresis.
Te proponemos una receta muy sencilla y rápida.
Puedes hacerla en casa 3 veces en semana y personalizarlo a sabiendas de si te gusta mas líquido o más denso. Una pregunta muy frecuente que suelen hacer es la diferencia entre un batido y un licuado. Estos formatos se elaboran con diferentes electrodomésticos, el batido contiene toda la fruta con lo cual tiene más fibra y cantidad de nutrientes además de saciar el apetito durante más tiempo. El licuado es una bebida mucho más liquida.
Qué significa detox
Todos hemos oído hablar del zumo detox o de la dieta detox,,,te contamos lo que significa realmente.
Cuando se habla correctamente de un detox, se refiere a una desintoxicación o limpieza del cuerpo, que normalmente se logra haciendo cambios en la alimentación para facilitar que nuestro organismo elimine impurezas, residuos y toxinas. Lo que significa que no es una dieta para bajar de peso, como muchos pueden pensar, sino un proceso para “desintoxicar” nuestro cuerpo.
Ingredientes zumo detox apio
- Zumo de piña 100% Libby´s.
- Apio.
- Pepino.
Elaboración zumo detox apio
- Añade 2 tazas de zumo de piña 100%, ¼ de taza de pepino previamente lavado sin pelar y 1 tallo de apio.
- Mezclar en licuadora o batidora.
- Puedes servirlo con unas piedras de hielo si te apetece más fresco.
*Si no estás acostumbrado a comer apio, empieza añadiéndolo de poca en poca cantidad al zumo y comienza añadiendo las hojas hasta que te vayas acostumbrando vas cogiendo porciones más bajas del tallo.
*Si te apetece llevarla al trabajo en una botella que puedas transportar, será mas cómodo un licuado. Si lo vas a tomar en casa aprovecha para hacer un batido y conseguir todo lo que esta mezcla te puede aportar.
Propiedades del zumo de piña
- Contiene vitaminas A, B, C, la cual proporciona toda la resistencia que tu cuerpo necesita para luchar contra la gripe y otras enfermedades y un gran poder antioxidante.
- La piña tiene cualidades diuréticas y desintoxicantes que impulsan la eliminación de todas esas sustancia que pueden afectar la salud si no son expulsadas adecuadamente.
- El zumo de piña es rico en minerales de entre los cuáles destaca el potasio, yodo, manganeso, zinc, etc. Produciendo una acción diurética sobre el organismo, limpiando el mismo y facilitando la detoxificación.
- Mejora la absorción de hierro en el organismo por el aporte vitamínico.
- Por su alto contenido en enzimas, conocida como bromelina, el zumo de piña es muy digestivo y facilita las digestiones y los procesos inflamatorios, ayuda en la eliminación de mucosidades, elimina gases y hinchazón de abdomen.
- La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y fibrinolíticas. De hecho, la acción antiinflamatoria de la piña podría ser útil en el tratamiento de las enfermedades que conllevan inflamación como sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis, reumatismo o gota.
Beneficios del apio
- Destaca por sus propiedades saciantes y dietéticas.
- Tiene vitaminas B y K, así como ácido fólico y minerales como el potasio, magnesio, calcio, sodio y hierro.
- Es rico en nutrientes con efecto antioxidante como los polifenoles, taninos y flavonoides.
- Tiene propiedades diuréticas y depurativas.
- Por su contenido de apigenina, contribuye a la buena salud cardíaca.
¿Preparado para desintoxicar tu organismo?
