nutrición deportiva

Nutrición deportiva, la fruta y el deporte

La fruta es un elemento esencial en la nutrición deportiva. En el artículo de hoy hablaremos de la fruta en la nutrición deportiva, antes, en y después de practicar deporte. La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la […]

1 cada dia

¿Cumples con las 5 piezas de fruta y verdura al día?

5 piezas de fruta y verdura al día, pero ¿cómo? Las frutas y verduras cuando se consumen en las cantidades diarias recomendadas (5 piezas de fruta y verdura al día) son un indicativo de salud. Estos dos grupos de alimentos son fuente de vitaminas, minerales y fibra necesarios para tener una buena calidad de vida […]

fruta niños

Solución saludable para padres en apuros, la fruta

Zumos de fruta, una forma cómoda de tomar fruta Estamos todos de acuerdo en que sería deseable que los niños comiesen de todo, que no hubiesen problemas con los distintos sabores y variedades de alimentos, sin embargo los que somos padres sabemos que no siempre resulta fácil. Además, el ritmo de vida acelerado que llevamos […]

5 al día

5 al día: beneficios para los mayores

5 al día 5 al día: Una dieta que incluya, al menos, 5 raciones de frutas y verduras al día, conlleva  efectos beneficiosos para la salud de las personas de edad avanzada, que derivan de la propia composición nutricional de estos alimentos. Por su escaso valor calórico y su alto poder saciante, las frutas y verduras son […]

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Visita de Lucía Corominas

Nos ha visitado en nuestra fábrica, Lucía Corominas, farmacéutica y nutricionista, que en breve colaborará con nosotros en nuestra sección de Hábitos de Vida Saludable. Lucía ha querido conocer de primera mano todo el proceso de elaboración de nuestros productos, desde la entrada de la materia prima en la fábrica hasta la salida de los productos […]

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Beneficios de la fruta: manzana verde

Manzana verde, deliciosa y sana La manzana es una fruta deliciosa y ya sean verdes, rojas o amarillas tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestro organismo, contiene ácido fenólico y flavonoides, que contribuyen a reparar el daño celular del organismo. Sin embargo la manzana verde es la que tiene menor número de calorías y […]

frutos rojos

Frutos rojos: comer sin remordimientos

Frutos rojos Todos deseamos saber qué alimentos podemos comer sin remordimientos, tomarlos sin preocuparnos de la dieta porque prácticamente no añaden calorías. Te presentamos uno de los alimentos, frutos rojos, que puedes añadir a tu menú sin contar calorías. Los frutos rojos o frutas del bosque destacan por su bajo contenido en calorías, como las fresas, […]

zumo saludable

Zumo, para una buena salud mental y física

Zumo saludable En abril celebramos el Día Mundial de la Salud, dedicado  este año, a concienciar sobre la depresión. Hoy te contamos como  la alimentación y los hábitos de vida saludables son factores que influyen en nuestra salud física y mental.  Para mantener un óptimo estado de salud y aliviar el estrés, la ansiedad y […]

propiedades del limón

Propiedades del limón

Propiedades del limón, ventajas nutritivas y curativas Si bien es un fruto de sabor ácido son tantas las  propiedades del limón, que este pequeño defecto, se transforma en una virtud luego de conocer las ventajas nutritivas y curativas que nos otorga. El limón ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte […]

zumos de fruta

Zumos de fruta: indispensables en la primavera

Zumos de fruta, una buena dosis de vitaminas Los zumos de fruta son hidratantes, antioxidantes, remineralizantes y tonificantes. Con la llegada de la primavera y debido a las condiciones meteorológicas y los cambios estacionales nuestro organismo puede volverse más vulnerable y proclive al desarrollo de ciertas patologías afectando principalmente al sistema respiratorio; una buena dosis de […]