Cómo hacer un plan de entrenamiento semanal
En los últimos tiempos, todos asumimos que un estilo de vida sano incluye una rutina activa, por lo que resulta indispensable tener un plan de entrenamiento semanal que incluya los ejercicios adecuados según queramos bajar de peso o fortalecer los músculos, y que organice las rutinas y los descansos necesarios para evitar lesiones. Este propósito […]