Con el fin del curso escolar, los padres se encuentran ante la necesidad de planificar las vacaciones de verano de sus hijos. Algunos pueden coincidir su periodo vacacional con el de los niños, pero no todos tienen esta opción y, aunque lo hagan, tampoco saben cómo mantener entretenidos a sus hijos durante esos meses. Por […]
Con la llegada del verano llega una época de cambios a todos los niveles. Muchos nos vamos de vacaciones, cambiamos los horarios y las rutinas, cambiamos de domicilio y, por supuesto, cambiamos nuestra alimentación. Todo esto puede provocar que los buenos hábitos adquiridos a lo largo del año se resientan y abandonemos la alimentación saludable, […]
Con la llegada del verano, niños y adultos debemos enfrentarnos al fin de curso escolar. Los niños, que han pasado el año con una rutina fija de horarios y actividades se encuentran ante tres meses de vacaciones, libertad absoluta y nada que hacer. Ante el fin de curso escolar, muchos recurren a abuelos o familiares […]
¡Qué importante es aprovechar cada momento! Por eso decimos Exprime tus ganas. Sentir que lo estás disfrutando como nunca y que merece la pena invertir tiempo en lo que te gusta. En no sentirte culpable, sino todo lo contrario, orgullos@. Porque el futuro está muy lejos, el pasado ya pasó y el presente es lo […]
Todos pasamos por épocas de cansancio alguna vez, momentos en los que sentimos que nos fallan las fuerzas y no encontramos un motivo para explicarlo. No te asustes. Nosotros te contamos por qué ocurre y cómo combatir el cansancio. El cansancio o la fatiga pueden aparecer por numerosas causas, un día difícil en el trabajo, […]
A la hora de iniciarnos en la competición, es importante saber como preparar una carrera popular, ya sea una carrera de larga distancia, una media maratón o algo más asequible. No es necesario que queramos alcanzar un tiempo competitivo; aunque solo pretendamos finalizar la carrera necesitaremos un entrenamiento exigente y una planificación con varias semanas […]
Te proponemos 5 rutinas que te ayudarán a empezar el día con energía. Para muchos el momento en el que suena el despertador por la mañana ¡es el peor momento del día! Nos despertamos cansados, de mal humor y empezamos el día con apatía y nos dura gran parte de la jornada. Índice 5 consejos […]
Orgullosos porque las ‘leonas’ pelearán por un nuevo título que unir a la Copa de la Reina y el subcampeonato en la CEV Challenge Cup Como patrocinadores del Club Voleibol Haris, queremos mostrar nuestro orgullo por la clasificación del equipo tinerfeño para disputar la final de la Liga Iberdrola femenina de voleibol. La plantilla que […]
Muchas personas que practican deporte se preguntan qué desayunar antes de entrenar, incluso si deben desayunar antes o después de hacer ejercicio. Algunos prefieren alargar el sueño todo lo posible y desayunar tras el deporte mientras que otros son más de desayuno pre entreno. Hoy vamos a hablar de si es bueno desayunar antes de […]
En múltiples ocasiones hemos hablado de lo importante que es llevar una alimentación saludable y variada. Sin embargo, a veces no sabemos cómo incluir la fruta y la verdura en nuestro menú semanal. Por eso, te enseñamos estas siete recetas con fruta, sanas y sabrosas que te ayudarán a variar tu menú semanal con productos […]
