Los hidratos de carbono en la alimentación deportiva
Los hidratos de carbono constituyen uno de los elementos básicos en la alimentación de cualquier persona, y mucho más en aquellos que buscan optimizar su rendimiento deportivo. Para los deportistas, resulta de gran importancia planificar la ingesta de carbohidratos según se encuentren en época de entrenamiento, competición o descanso, de manera que puedan obtener la […]