Blog de Libby's

Vivimos en una sociedad afectada por multitud de tipos de estrés. En ocasiones, son difíciles de distinguir o incluso de diagnosticar; y puede que ni siquiera seamos conscientes de sufrirlos, pues hemos llegado a aceptar los síntomas y consecuencias del estrés como parte de la vida diaria. Índice ¿Qué tipos de estrés existen? Estrés positivo […]

Todos conocemos la importancia de una dieta saludable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, sin embargo, cada vez tenemos más abandonada la rutina de una dieta saludable semanal. La ingesta de productos poco saludables, así como un modo de vida sedentario representan una amenaza para nuestra salud. Índice Requisitos de una dieta saludable Alimentos […]

Los mapas mentales son una de las herramientas más eficaces para aprender o memorizar información de una forma sencilla y duradera. No importa si es con fines académicos, profesionales o de ocio, mediante el uso de mapas mentales creativos y bien estructurados podrás organizar tus conocimientos e ideas de forma flexible y adaptada a tus […]

El estrés es la forma que tiene nuestro organismo de reaccionar ante situaciones consideradas como amenaza o que superan su capacidad de reacción normal. Sin embargo, los síntomas y consecuencias del estrés crónico, aquel que se alarga en el tiempo, pueden llegar a provocar graves problemas de salud. El estrés no es un problema en […]

Cada semana, todos nos proponemos llevar a cabo una dieta saludable, vitaminas, minerales, proteínas, cinco piezas de fruta y verdura al día, platos elaborados que proporcionen a nuestro organismo los elementos que necesita para mantener un correcto estado de salud. Parece sencillo, ¿verdad? No lo es. La familia, el trabajo, el estrés de la vida […]