Como ahorrar en la cesta de la compra

Como ahorrar en la cesta de la compra en enero

Como ahorrar en la cesta de la compra en enero. Enero, un mes con sabor agridulce. Es un mes que comienza con buenas expectativas, ilusiones, felicidad incluso vacaciones con los más pequeños de la casa pero tiene un contraste brusco cuando todo vuelve a la normalidad. Volvemos a la rutina diaria y lo primero que […]

desayunosaludablecompensar

Desayunos saludables para compensar

Desayunos saludables para compensar Imposible comenzar este artículo sin nombrar la frase por excelencia en el mundo de la nutrición. “El desayuno es la comida mas importante del día” Una frase que no es ningún tópico, sino una realidad. Cada día existen mas artículos que corroboran la importancia de esta comida. Así que si eres […]

compensar los excesos navideños

Compensar los excesos navideños

Compensar los excesos navideños Comenzamos un nuevo año, repleto de propósitos, objetivos, metas y retos por cumplir. Aunque el primero que nos ocupa cada año es limpiar los excesos de las fiestas. En ocasiones nos alentamos pensando que evitar algunas comidas o eliminar algunos alimentos durante determinado tiempo pueden ayudar a perder esos kilos de […]

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La importancia de los alimentos en el entrenamiento deportivo

La importancia de los alimentos en el entrenamiento deportivo. Comienza un nuevo año y con ello nuevos propósitos. Todos tenemos una lista de propósitos cuando comienza un nuevo año coincidiendo en muchas de ellas la practica de alguna actividad física. Las personas que ya practican deporte tanto a nivel profesional como amateur normalmente desean mejorar […]

compensar en navidad

7 consejos para compensar en Navidad

Cómo compensar en Navidad en 7 pasos. La Navidad es una época que nos conecta con anclajes muy profundos y fuertes, sabores de mamá, recetas de la abuela y manjares que traía papá y costumbres entre muchísimos otros. Y claro, “los sentidos activan nuestras emociones”. Además es una época donde las rutinas habituales cambian debido […]

Combinar las frutas

El secreto de combinar las frutas apropiadamente

Combinar las frutas y acertar Existen tantas opciones para combinar las frutas que resulta ser una búsqueda habitual en Internet. Para saber que zumo hacernos hoy en casa con lo que tengo en la nevera o para hacer la mejor elección en el supermercado cuando compramos un zumo envasado. Existen mil teorías sobre como comer […]

dieta detox

Dieta detox: puesta a punto antes de diciembre

Desintoxícate antes de Diciembre La dieta detox ha logrado alcanzar su máxima en estos dos últimos años a pesar de conocerse desde hace ya muchos más. La alimentación sana está de moda, es un hecho. Es bueno que hábitos saludables se pongan de moda, pero que sean modas que vengan para quedarse por mucho tiempo […]

frutas

Frutas, en la variedad está el gusto

Es cierto que en las frutas encontramos muchísimas variedades en colores, sabores y texturas. Cada persona tiene sus preferencias, pero hay épocas del año que no encontramos las frutas que más nos gustan. Simplemente es señal de que no es temporada de la fruta, y que no sea temporada de la fruta significa que las […]

frutas para evitar la caída del cabello

Frutas para evitar la caída del cabello estacional

Las mejores frutas para evitar la caída del cabello estacional. Otoño, esa estación que nos hace de colchón entre las temperaturas más elevadas y las más bajas. Una estación característica visualmente por el cambio de color en la vegetación que nos rodea. Después de ir caminando por una rambla y ver cantidad de hojas en […]

frutosrojosconsumo

Prepara tu cuerpo contra resfriados y catarros.

Resfriados y catarros, gripes e infecciones respiratorias causadas por diferentes tipos de virus con nombre y apellido son las protagonistas de esta temporada. En Canarias se nos acumula el cambio de clima, el estrés del trabajo y de la escuela. Como consecuencia de ello, el sistema inmunitario se debilita y está más expuesto a bacterias […]