Es cierto que en las frutas encontramos muchísimas variedades en colores, sabores y texturas. Cada persona tiene sus preferencias, pero hay épocas del año que no encontramos las frutas que más nos gustan. Simplemente es señal de que no es temporada de la fruta, y que no sea temporada de la fruta significa que las […]
Las mejores frutas para evitar la caída del cabello estacional. Otoño, esa estación que nos hace de colchón entre las temperaturas más elevadas y las más bajas. Una estación característica visualmente por el cambio de color en la vegetación que nos rodea. Después de ir caminando por una rambla y ver cantidad de hojas en […]
Resfriados y catarros, gripes e infecciones respiratorias causadas por diferentes tipos de virus con nombre y apellido son las protagonistas de esta temporada. En Canarias se nos acumula el cambio de clima, el estrés del trabajo y de la escuela. Como consecuencia de ello, el sistema inmunitario se debilita y está más expuesto a bacterias […]
Cómo mejorar el rendimiento escolar. La época en la que a los padres les preocupa más el rendimiento de su hijo, es cuando empieza un nuevo curso. ¿Podrá superar las exigencias del nuevo curso? ¿Se adaptará al nuevo profesor? ¿Cómo llevará el cambio al instituto? ¿Aprobará todas las asignaturas?. Estas son las preguntas más clásicas […]
El ácido fólico, una vitamina esencial en el embarazo. El concepto de vitamina surgió a comienzos de este siglo para denominar un grupo de sustancias indispensables para la vida. El ácido fólico es una vitamina del grupo B, concretamente se trata de la vitamina B9. Las vitaminas son nutrientes reguladores requeridos en cantidades muy pequeñas […]
Planificando una dieta equilibrada Es hora de aprender a organizar tus menús semanales para poder llevar a cabo esa dieta equilibrada que tantas veces te has propuesto. Quizás en ocasiones hasta nos desmoralizamos cuando vemos que no somos capaces de cumplir nuestros objetivos con la alimentación. 3 aspectos a tener en cuenta para conseguir una dieta […]
La bandera que ondea en el mes de Septiembre es la de vuelta al cole, la vuelta a la rutina, al trabajo, al ejercicio físico, a la organización semanal…la despedida oficial no al clima veraniego, pero sí a las vacaciones. En resumen, la opción que se plantea medio mundo en estos momentos es la de […]
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria publicó a mediados de 2015, la última actualización de la pirámide de la alimentación, una figura en la que hemos puesto la mirada más de una vez a lo largo de nuestra vida y que resulta ser una guía representativa de alimentos que corresponden a una dieta saludable y estilo […]
Preparando la mochila para la vuelta al cole con desayunos sanos Aunque nos guste poco y a nuestros peques menos aún, las vacaciones escolares llegan a su fin. Ya comenzamos a pensar en la organización del nuevo curso y al igual que pensamos en la selección que haremos de libros, mochilas y uniformes también es […]
Los frutos rojos no sólo son fascinantes a la vista, sino también atractivos para nuestra salud. Se han demostrado científicamente sus cualidades, con lo cual es un aliado perfecto para la salud. Cuánto más intenso sea el color de esta fruta, mayor será el valor nutricional de la misma. Son capaces de reducir el colesterol, […]
