Existen mitos sobre los zumos de fruta que son totalmente erróneos. De hecho, diversos estudios científicos han analizado estos conceptos erróneos. Mitos sobre los zumos de fruta. Primero, los zumos de fruta no contienen azúcares añadidos, es decir, que no se le añade ningún tipo de azúcar a los zumos. De hecho, la legislación europea prohíbe […]
Qué fruta comer para la memoriaNuestra alimentación influye en la actividad de nuestro organismo. Una dieta sana y equilibrada se traducirá en un adecuado funcionamiento de nuestros órganos, mientras que una alimentación deficiente, podrá tener como consecuencia la aparición de problemas, tales como enfermedades o dolencias. Concretamente, nuestro cerebro será más ágil y envejecerá a […]
Mejores frutas para zumos Tomar nuestra ración diaria de fruta y verdura es de vital importancia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), si queremos mantener una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, no siempre tenemos el tiempo o las ganas de consumir la fruta en su estado más natural. Por ello, consumir zumos […]
Fruta para la inflamación Nuestro cuerpo puede sufrir procesos inflamatorios por diversos motivos, pasando por diversas enfermedades hasta lesiones que podamos sufrir. De hecho, la inflamación no es otra cosa que la respuesta del sistema inmunitario para proteger nuestro organismo contra infecciones y lesiones. La alimentación juega un papel fundamental en prevenir y aliviar diversos […]
Zumos de fruta para la tercera edad Las personas mayores suelen modificar su dieta para adaptarla a su estado de salud y a las condiciones climatológicas. Sin embargo, si existe un alimento ideal para la tercera edad, que puede consumirse en cualquier momento, es la fruta. En las personas mayores, los beneficios de la fruta […]
Si quieres cuidar tu corazón, en este artículo descubrirás cuales son las mejores frutas para el corazón La fruta es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestra salud. De hecho, mucha gente las ingiere, no solo por su delicioso sabor, sino por todos los nutrientes que contienen y que, en muchas ocasiones, nos ayudan […]
Una pregunta que muchos solemos hacernos es cual es el mejor momento del día para comer fruta. Es de sobra conocido que la fruta es un alimento altamente beneficioso para nuestro organismo, ya que los nutrientes que nos aportan actúan en muchas de las diferentes funciones que llevamos a cabo diariamente. Sin embargo, lo que […]
Son muchos los beneficios de las bayas tanto si eres deportista como si no. Habitualmente, entendemos por bayas aquellas frutas como las fresas, las frambuesas o los arándanos aunque, desde el punto de vista botánico, dentro de este término se incluyen otras frutas y hortalizas tan conocidas como la uva o el tomate. Estas bayas […]
¡Sí! , fruta para combatir la ansiedad Mantener la ansiedad y el estrés a raya es posible a base de una buena alimentación. De hecho, la ansiedad es uno de los trastornos más comunes en nuestra sociedad, pero, en los casos concretos, podemos ayudar a controlarla si elegimos los nutrientes adecuados a través de nuestra dieta […]
Propiedades de la uva Es bien sabido que la fruta es uno de nuestros grandes aliados durante el verano. No solo sacian nuestro apetito, sino que muchas de ellas también nos ayudan a mantenernos hidratados y, las que son ricas en antioxidantes, nos protegen de los efectos negativos de los rayos del sol. Propiedades de […]
