Frutos rojos, antioxidantes con sabor
• Fresas, moras, cerezas, frambuesas, arándanos… son algunos de las frutas que se conocen como frutos rojos o frutas del bosque.
Hábitos de vida saludable
Zumos y néctares en los hábitos de vida saludable
Los zumos y néctares tiene cabida y facilitan hábitos de vida saludable Aportan los beneficios propios de la fruta y son buenos acompañantes para el deporte, por los hidratos de carbono y la hidratación instantánea. ¿Qué aportan? • Beneficios propios de la fruta: Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos […]
Merienda saludable
Siempre nos han recalcado la importancia del desayuno sin embargo, la merienda saludable, esa gran olvidada, resulta también de vital importancia. Índice La importancia de la merienda Alimentos que debe contener una merienda saludable Meriendas saludables para los niños Algunos ejemplos de meriendas saludables Resumen La importancia de la merienda La merienda nos aporta la […]
La hidratación en invierno
Hábitos de vida saludable: hidratarse Durante el invierno es habitual descuidar la cantidad de líquidos que se ingieren diariamente, lo que es un error y puede tener consecuencias muy negativas para la salud. Las bajas temperaturas y una menor sudoración pueden dar lugar a la creencia errónea de que hay que hidratarse menos. Hidratarse es […]
Hábitos de vida saludable: 5 frutas que adelgazan
Para adelgazar el mejor consejo: hábitos de vida saludable. Con la llegada del buen tiempo y de cara al verano es donde más personas se proponen recuperar la línea. La fórmula está clara…hábitos de vida saludable: • Hacer ejercicio. • Una dieta sana y equilibrada. Dentro de la dieta no pueden faltar las frutas por […]
Desayunos saludables: qué poner en la mochila
Desayunos saludables, esencial para una dieta equilibrada La comida que los niños llevan en la mochila para tomar a media mañana o para merendar deben contribuir a su crecimiento y desarrollo de forma óptima, apostemos por los desayunos saludables. Solemos cuidar lo que los niños comen en casa, pero no es suficiente. Los alimentos para tomar […]
Cómo desintoxicar el cuerpo después de las fiestas navideñas
Recuperemos nuestros hábitos de vida saludable tras la Navidad Durante las fiestas se peca de una dieta abundante, comemos más de lo que necesitamos, hemos abandonado nuestros hábitos de vida saludable y el organismo almacena el excedente en forma de grasa. Esto hace que se acumulen sustancias de desecho que no son fáciles de eliminar […]
Desayunos saludables: todo lo que necesitas saber
Un desayuno saludable debe estar compuesto de lácteos, cereales y fruta o zumo de fruta Índice ¿Qué tomamos los españoles para desayunar? Qué debe contener un desayuno saludable Desayunos saludables fuera de casa Ideas para desayunos saludables Según un estudio, el 73,5% de los españoles afirma que toma un desayuno saludable, la mayoría consume como […]
¿Qué información nutricional contiene el etiquetado de los alimentos?
Lee la etiqueta nutricional, te ayudará a conseguir hábitos de vida saludable. La etiqueta de un producto destinado a la alimentación es la principal fuente de información para los consumidores, y les permite llevar a cabo una elección consciente sobre como alimentarse de forma saludable a través de una dieta sana y equilibrada, incorporando a nuestra […]
