Consejos para una Navidad saludable

habitos de vida saludablesEn esta Navidad apuesta por hábitos de vida saludables

La Navidad suele ser sinónimo de excesos, por esto queremos ofrecerte algunas ideas saludables para vivir esta Navidad de una forma sana y con vitalidad y energía sin renunciar, claro que no, a los alimentos típicos de estas fechas.

    • Planifica el menú. Trata de hacer los menús equilibrados si el plato principal es muy graso acompáñalo de entrantes ligeros.
    • Toma fruta. Sírvelas como postre junto a las delicias navideñas.
    • Evita los picoteos antes de la comida.
    • Prueba de todo pero sírvete en un plato pequeño y no repitas.
    • Evita los atracones, come de todo pero en su justa medida.
    • No abandones el ejercicio físico y el deporte en las fiestas.
    • Haz desayunos saludables con fruta, zumos, cereales y lácteos.

Disfruta la Navidad con hábitos de vida saludables