Alimentación durante la etapa escolar
Durante la etapa escolar se deben enseñar buenos hábitos alimenticios a los niños. Las frutas son imprescindibles en la alimentación infantil y en la de los adolescentes, para cubrir sus requerimientos nutricionales. Durante la etapa escolar los niños pasan por tres etapas, la de crecimiento corporal estable, la de maduración psicológica y la de nuevas […]
La importancia de las frutas y verduras para tu salud
Las frutas y verduras son imprescindibles para una buena salud, inclúyelas en tu alimentación para cubrir los requerimientos nutricionales. Las frutas y verduras son importantes para la salud porque aportan vitaminas, minerales y fibra. Inculcar el hábito de tomarlas es fundamental para cubrir los requerimientos nutricionales. Índice La importancia de frutas y verduras en la […]
¿Qué frutas tienen más vitamina C?
¿Te has preguntado alguna vez qué frutas tienen más vitamina C? Hoy vamos a averiguarlo recordándote primero las propiedades de este nutriente Nuestro organismo no puede producir ni almacenar vitamina C, por lo que hay que incorporarla a través de la alimentación. Está presente en la mayoría de las frutas, en especial en la guayaba, […]
