Una persona con buena salud goza de vitalidad y energía para enfrentarse a las necesidades diarias de su rutina. Pero si sueles sentirte cansado de forma permanente, notas debilidad y eres propenso a contraer determinadas enfermedades, puede que tengas las defensas bajas. Un sistema inmunológico sano nos protege y evita posibles enfermedades o infecciones. Sin […]
Año tras año, los padres nos enfrentamos a la misma duda, qué podemos llevar a un cumpleaños en el cole o cuáles son las mejores comidas para cumpleaños infantiles. Es habitual que en los cumpleaños de los niños se sirva todo tipo de comida poco saludable, patatas fritas, gusanitos, chucherías y refrescos, productos con demasiado […]
Con la llegada de enero, es el momento de recuperar las buenas costumbres perdidas durante las fiestas y las vacaciones. Retomar el ejercicio físico después de Navidad es el mejor propósito de año nuevo, pues nos ayuda a mejorar la salud y a recuperar la forma, pero debemos saber qué actividad es buena para retomar […]
¿Es posible encontrar comidas de invierno saludables en una estación marcada por las fiestas navideñas, el frío y la disminución de la actividad física? Lo es. Hoy queremos hablar de la alimentación en invierno y la gran variedad de alimentos de temporada que nos ayudarán a cuidar la salud de nuestro organismo y a mantener […]
La intolerancia a la lactosa y todo lo relacionado con esta dolencia es una de las cuestiones más habituales en las consultas pediátricas: “Cómo saber si mi hijo es intolerante a la lactosa”. Los profesionales advierten que no es lo mismo intolerancia a la lactosa que alergia a la leche, y que ambas deben tratarse […]
El consumo de zumos de frutas y néctares proporciona innumerables beneficios para la salud. Ahora bien, si quieres conocer las diferencias entre zumo y néctar y cuáles son las propiedades de cada uno, te lo explicamos en nuestra guía: Diferencias entre zumo y néctar de fruta El zumo de fruta es fruta exprimida 100%, sin […]
En los últimos tiempos se ha extendido el interés por cuidar el intestino, hasta llegar a convertirse en una prioridad dentro de las diferentes ramas de la medicina. No solo se trata de la importancia de los intestinos para la salud digestiva o gastrointestinal sino que una flora intestinal sana está relacionada con muchas de […]
Mil veces hemos comentado sus beneficios para la salud, pero ¿sabes cómo se hacen los zumos de frutas? El proceso de elaboración de zumos de frutas resulta desconocido para el gran público. A continuación vamos a mostraros cada paso de este proceso para que conozcáis cómo se hace el jugo de frutas que disfrutamos cada […]
Las frutas cítricas son las frutas más cultivadas del mundo gracias a sus múltiples propiedades, a su versatilidad en la cocina y a su delicioso sabor. Además, resultan incontables los tipos de frutas cítricas y sus beneficios: aportan pocas calorías y gran cantidad de nutrientes esenciales, son fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Descubre las […]
Desde siempre, los jóvenes en edad escolar han compaginado el trabajo en las aulas con las tareas de refuerzo en casa. Sin embargo, en los últimos tiempos, con las exigencias de la pandemia y el teletrabajo, la disponibilidad de un lugar de estudio adecuado se ha hecho más importante que nunca. A la hora de […]
