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maracuyá

Maracuyá, fruta ideal para deportistas

El maracuyá es una fruta muy singular y es muy apreciada por su sabor refrescante. También conocida como “fruta de la pasión”, el maracuyá posee muchas propiedades nutricionales y medicinales. Propiedades del maracuyá para deportistas Se trata de una fruta que destaca por su alto contenido hidratos de carbono y en antioxidantes, por lo que […]

Fruta de temporada en otoño

Fruta de temporada en otoño

Fruta de temporada en otoño: higos, kiwis, moras, frambuesas Comer fruta de temporada es lo más recomendable, pues es el momento en el que mejor se encuentra, en cuanto a sus nutrientes y su sabor. El otoño es ese momento del año en el que comienzan a bajar las temperaturas, preparándonos para el invierno, y […]

mitos sobre los zumos de fruta

Mitos sobre los zumos de fruta

Existen mitos sobre los zumos de fruta que son totalmente erróneos. De hecho, diversos estudios científicos han analizado estos conceptos erróneos. Mitos sobre los zumos de fruta. Primero, los zumos de fruta no contienen azúcares añadidos, es decir, que no se le añade ningún tipo de azúcar a los zumos. De hecho, la legislación europea prohíbe […]

FRUTAS MEMORIA

Qué fruta comer para la memoria y agilidad mental

Qué fruta comer para la memoria Nuestra alimentación influye en la actividad de nuestro organismo. Una dieta sana y equilibrada se traducirá en un adecuado funcionamiento de nuestros órganos, mientras que una alimentación deficiente, podrá tener como consecuencia la aparición de problemas, tales como enfermedades o dolencias. Concretamente, nuestro cerebro será más ágil y envejecerá […]

zumos libby´s

Mejores frutas para zumos

Mejores frutas para zumos Tomar nuestra ración diaria de fruta y verdura es de vital importancia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), si queremos mantener una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, no siempre tenemos el tiempo o las ganas de consumir la fruta en su estado más natural. Por ello, consumir zumos […]

Zumos de fruta para la tercera edad

Zumos de fruta para la tercera edad

Zumos de fruta para la tercera edad Las personas mayores suelen modificar su dieta para adaptarla a su estado de salud y a las condiciones climatológicas. Sin embargo, si existe un alimento ideal para la tercera edad, que puede consumirse en cualquier momento, es la fruta. En las personas mayores, los beneficios de la fruta […]

mejores frutas para el corazón

Mejores frutas para el corazón

Mejores frutas para el corazón La fruta es uno de los alimentos más beneficiosos para nuestra salud. De hecho, mucha gente las ingiere, no solo por su delicioso sabor, sino por todos los nutrientes que contienen y que, en muchas ocasiones, nos ayudan a prevenir y/o a aliviar los síntomas de determinadas enfermedades, entre ellas, […]

beneficios de las bayas

Beneficios de las bayas para deportistas

Son muchos los beneficios de las bayas tanto si eres deportista como si no. Habitualmente, entendemos por bayas aquellas frutas como las fresas, las frambuesas o los arándanos aunque, desde el punto de vista botánico, dentro de este término se incluyen otras frutas y hortalizas tan conocidas como la uva o el tomate. Estas bayas […]

hábitos saludables

Hábitos saludables de alimentación para el verano

Llega el verano, el calor, y los cambios en nuestra rutina diaria. Llega el momento de pensar en hábitos saludables de alimentación. En esta época es muy fácil caer en las famosas y peligrosas “dietas bikini” sin tener en cuenta que debemos mantener una alimentación sana y equilibrada, también en verano. Esta época trae consigo […]

albaricoque

Albaricoque, una fruta para el verano

El albaricoque es una fruta que posee múltiples cualidades medicinales y beneficiosas para nuestra salud. Pero también es un alimento muy recomendado para incluir en nuestra dieta si somos deportistas habituales. Propiedades del albaricoque Esta fruta posee una alta cantidad de vitaminas y azúcares naturales, eliminando toxinas y siendo una fuente perfecta para recuperar energías […]